​

نمادهای اصلی سفره هفت سین بر اساس سنت ایران باستان

• سیر نماد اهورامزدا نماد پاکی و نماد میکروب زدایی و پاکیزگی محیط زیست و سلامت بدن و نیز زدودن چشم زخم است. زرتشتیان به این علت سیر بر سفره هفت سین می گذاشتند زیرا معتقد بودند بوی سیر دیوان را می گریزاند. آنها پوست سیر را می کنند و سپس آن را بر سفره می گذارند.
• سبزه: نماد آبهای پاک
• سیب فرشته زن نماد زیبایی ، نماد بارداری و پرستاری سلامتی
• سنجد نماد دلبستگی و عطر برگ و شکوفه های آن محرک عشق و مهر و نماد زایندگی ، عشق و دلباختگی است.
• سرکه نماد جاودانگی و پاکی محیط، زدودن آلودگی و باطل کردن سحر و جادو بر سر سفره قرار می گرفت.
• سمنو نماد نماد زایش و باروری گیاهان و فراوانی خوراک و غذاهای خوب و پر نیرو
• سماق نماد باران نماد عشق و مهر پیوند دلها

​

علاوه بر این این سین ها المان های دیگری در زمان های قدیم روی سفره هفت سین قرار میدادن که امروزه بسیار از آنها تغییر پیدا کرده و مواردی مثل ماهی و سکه و… اضافه شده ولی اصلی ترین موارد آن سیر، سبزه، سیب، سنجد، سرکه ، سمنو و سماق است.

• شمعدان یا شمع آتش مقدس
• اسپند نماد مادر زمین
• آینه نماد پاکی دل و روشنایی ضمیر
• ماهی نماد صورت فلکی حوت و نشان حلول سال از اسفند به برج فروردین صورت فلکی حمل ( در زمان های بسیار قدیم به جای ماهی از آب نماد زلالی و پاکی و یک نارنج یا سیب شناور داخل آن استفاده می کردند.)

پس چه بهتر که اصول این علم رو در سفره هفت سین خود رعایت کنیم و انرژی ها را برای خود فعال نماییم !

​

حلقه ازدواج حلقه‌ای فلزی، نشانگر متأهل بودن پوشنده آن است. برپایه فرهنگ منطقه‌ای، این حلقه در انگشت حلقه دست راست یا چپ استفاده می‌شود. خاستگاه استفاده از حلقه‌ها به شکل امروزی به اروپا تعلق دارد. به‌طور معمول هر دو زوج از این حلقه استفاده می‌کنند. 

حلقه‌ها در روم باستان هنگام ازدواج مورد استفاده قرار می‌گرفتند، اگرچه روش مدرن تعویض حلقه در هنگام عروسی ریشه مسیحی دارد. 

بسته به فرهنگ، حلقه ازدواج معمولاً بر روی پایه انگشت حلقه چپ یا راست پوشیده می‌شود. در فرهنگ ایران، حلقه ازدواج در انگشت حلقه دست چپ پوشیده می‌شود. بسیاری از همسران حلقه ازدواج خود را شبانه‌روز می‌پوشند که باعث ایجاد فرورفتگی در پوست می‌شود که حتی با برداشتن حلقه نیز قابل مشاهده است.

​

یکی از قطعات بسیار مهم از مجموعه قطعات دستگاه لیزر، لنز است. به اصطلاح نتیجه خروجی پرتو که شامل تیوب لیزر و سیستم اپتیکال لیزری یعنی آینه لیزر به لنز منتهی می شود. بنابراین کیفیت لنزی که استفاده می کنید بسیار مهم و حائز اهمیت است . با توجه به توضیحات مختصری که ذکر شد، ممکن است برای دستگاهی تیوب لیزر و پاور لیزر خود را تعوض کرده باشید ولی باز هم دستگاه خروجی لیزری مطلوبی را نداشته باشد، در این حالت باید به تنظیم آینه ها و کیفیت لنزی که روی دستگاه نصب شده نگاهی بیاندازید. انتخاب نوع لنز به قیمت لنز لیزر بستگی ندارد. برای خرید لنز باید به یکسری از فاکتور ها توجه کنید که بتواند بهترین نوع لنز را تهیه کنید.

برای خرید لنز این نکات مهم هستند:

1- برند لنز لیزر
اولین نکته این است که مارک لنزی که خریداری میکنید چه باشد. یکی از بهترین نوع لنزی که می توانید برای خرید لنز دستگاه لیزر انتخاب کنید مارک ZNSE می باشد. لنز لیزر znse تشکیل شده از ترکیبات سنگی بخصوصی که در هنگام نصب ریزترین فوکوس لیزری که ارائه می دهد . همچنین یکی از برندهای معتبر دیگری که تولید کننده لنز لیز می باشد برند 2SIX می باشد. شرکت همیارلیزر بزرگترین وارد کننده قطعات دستگاه لیزر در ایران هر دو برند را موجود دارد. جهت دریافت قیمت لنز لیزر و فروش لنز لیزر با ما تماس بگیرید.

2-مات یا شفاف بودن لنز لیزر
خیلی از لیزرکاران بر این باورند که لنز مات خروجی بهتری دارد اما هرچقدر لنز لیزر شفاف تر باشد اشعه لیزر حاصل از اینه لیزر و تیوب لیزر بهتر به سطح کار تابیده می شود. همچنین اگر لنز مات و یا شفاف نباشد باعث داغ شدن لنز می شود و در نتیجه ترک می خورد و می شکند.

3-ضخامت لنز دستگاه لیزر
به صورت طبیعی ضخامت لنز باید 2.4 میلیمتر باشد . اگر مقدار آن کمتر از عدد باشد شکستگی زودتر از حالت معمول اتفاق می افتد

4-  میزان تمرکز اشعه
لنزی که باعث تمرکز اشعه لیزری می شود عملکرد بسیار مهمی باید داشته باشد.

جنس لنزی PVD ZnSe می باشد .
حداکثر توانی که می تواند تحمل کند تا 180 W  است .
طول موج: 10.6um
قطر:20 میلیمتر
ضخامت تحمل: 0.25mm FL
99.5 درصد انتقال اشعه
سطح دیا: 40-20
پوشش AR  URIE 47 STO05 3014

​

​

​

 تاریخچه چرم

چرم ماده ای طبیعی، بادوام و منعطف است که از دباغی پوست خام جانوران، به‌ویژه گاو به‌دست می‌آید. فرایند دباغی، پوست فسادپذیر را به یک مادهٔ طبیعی پایدار، دایمی و انعطاف‌پذیر برای کاربردهای گوناگون تبدیل می‌کند. چرم در تلفیق با چوب، پایهٔ فناوری باستانیان را شکل می‌داده‌است.

​

صنعت چرم و صنعت خز با هم متفاوت‌اند. این تفاوت از اهمیت مواد خام مورد استفاده در هر کدام پیداست. مواد خام مورد استفاده در صنعت چرم، محصولات فرعی صنعت گوشت هستند؛ در حالی‌که گوشت ارزش بیش‌تری از پوست دارد. مواد خامی که در صنعت خز به‌کار گرفته می‌شوند، ارزش بیش‌تری از گوشت دارند و به همین خاطر گوشت به عنوان یک محصول جانبی تلقی می‌شود.

​

تاکسیدرمی امکان استفاده از پوست حیوانات را به انسان می‌دهد، البته مهم‌تر از پوست‌شان، سر و بخشی از پشت آن‌هاست. پوست‌های خام در ساخت چسب و ژلاتین هم کاربرد دارند. چند راه وجود دارد که در نتیجهٔ آن‌ها، پوست جانور به یک مادهٔ انعطاف‌پذیر و محکم به نام چرم تبدیل می‌شود.

از چرم برای ساخت محصولات متنوعی از قبیل: کفش، لباس، کیف، جلد کتاب، مبلمان و… استفاده می‌شود.

کاربرد چرم

​

چرم، کاربردهای مختلفی دارد. اما استفاده از چرم در ساخت کاپشن، کیف و کفش بیشتر است. کاربردهای چرم:

• پوشاک مانند شلوار، کراوات، دستکش، کت، کاپشن و کفش، کمربند
• وسایل جانبی مانند کیف، جاکلیدی

چرم جزء نخستین دستاوردهای بشر
با نگاهی بر تاریخچه چرم درمی‌یابیم که:
چرم جزء اولین کشفیات و دستاورد کاربردی بشر در طول تاریخ بوده است. اجداد و نیاکان ما از این کشف بزرگ در راستای حفظ خود از پیشامد‌های محیطی و طبیعی استفاده می‌کردند. شکار حیوانات وحشی در آن زمان به جهت استفاده از گوشت‌شان برای غذا صورت می‌گرفت.
این نیاز تکامل پیدا کرد و سپس از پوست حیوانات برای تولید کفش، لباس و چادر جهت اسکان استفاده شد. هم اکنون بیش از ۵۰% چرم جهان صرف تولیدات کفش و ۲۵% آن در تولیدات پوشاک مورد استفاده قرار می‌گیرد.

۵۰۰۰ سال پیش قبل از میلاد
نقاشی ‌ها و آثار نگارشی مصریان در غارها، از این موضوع خبر می‌دهد که چرم ۵۰۰۰ سال پیش قبل از میلاد در این کشور کشف شده بود و مورد استفاده قرار می‌گرفت. موارد اسفاده از چرم در مصر آن زمان محدود نبود و از آثار نگارشی غارها این موضوع قابل برداشت است که از چرم در موارد زیادی چون؛ تولید صندل، لباس، دستکش، سطل، بطری، سایبان برای دفن مرده و تجهیزات نظامی استفاده می‌کردند.

تاریخچه هنر قلمزنی روی چرم

​

مرور آثار، علائم، نوشته ها و کتیبه های دوران گذشته تاریخ ایران و نقوشی که در آثار باستانی دیده میشود نشان دهنده این است که ایرانیان قدیم از چرم برای کفش و افزارهای جنبی و لوازم دیگر استفاده می کردند. از ابتدای قرن چهارم تا قرن نهم و دهم فصل نوینی در هنر کتاب سازی گشوده شد و چند نوع جلد تزئینی ابداع گردید که اهم آنها جلدهای سوخت یا (سوخته) و معرق بوده است.

در زمانهای دور هنر نوشتن روی چرم وجود داشته است و شاید نتوان بطور دقیق قدمت این رشته را بیان کرد روزگاری که هنوز کاغذ در اختیار انسان نبوده افرادی بودند که مطالب را روی چرم می نگاشتند و به نسلهای بعد به یادگار می گذاشتند نمونه بارز آن آیات قرآنی است که در صدر اسلام جهت ماندگاری بیشتر بر روی چرم نوشته شده است لذا می توان گفت که هنر قلمزنی روی چرم یکی از قدیمیترین و جذابترین رشته از رشته های صنایع دستی بوده که متاسفانه به دلایلی به مرور زمان منسوخ و از بین رفته است.

برش لیزر چرم طبیعی و مصنوعی

​

چرم متریالی است که از دباغی پوست خام حیوانات به خصوص گاو به دست می‌آید که تحت فرآیندهای گوناگونی قرار گرفته تا مورد استفاده قرار گیرد از آنجایی که این متریال دارای ابعاد متنوع، دوام زیاد، قابلیت انعطاف‌پذیری بالا و قابل شستشو است در صنایع گوناگونی مورد استفاده قرار می‌گیرد و به سه دسته چرم سبک، نیمه سنگین و سنگین تقسیم می‌شود و هرکدام با توجه به ویژگی‌های خاص خود در صنایع مختلف پوشاک (تولید لباس چرمی، دستکش، کلاه و ...)، هنر (حکاکی عکس روی چرم و ساخت تابلو  حکاکی چرم  و...)، تبلیغات (حک لوگو و آیتم‌های تبلیغاتی روی چرم و ...)، دکوراسیون، مبلمان، صنایع دستی و ...کاربردهای بسیاری دارد.

از آنجایی که برش لیزر مزایای بسیاری نسبت به سایر روش‌ها دارد از قبیل برش و حکاکی طرح و نقش‌های ظریف و پیچیده با سرعت، دقت و ظرافت بالا و امکان صرفه جویی در هزینه و متریال مصرفی و وجود لبه‌های صاف و محکم در قسمت برش خورده و امکان برش چندین لایه چرم به طور همزمان و .... از این روش جهت انجام عملیات حک و برش لیزر چرم جهت ساخت محصولاتی که در بالا ذکر شد با دستگاه‌ تروتک اتریشی استفاده می‌شود.

​

جوشکاری

کار با فلز هم هیجان انگیز است و هم نوعی هنر و جوشکاری لیزری یکی از همین هنرهای لذت بخش است.

وقتی جرقه ها پرواز می کنند و گرما بالا می رود، جوشکارها قادرند قوی ترین مواد جهان را به اشکال و محصولاتی که در تصور شماست تبدیل کنند.

صنعت جوشکاری همواره طرفداران زیادی داشته و می تواند در زمینه های مختلفی اشتغال زایی کند.

فارغ التحصیلان با داشتن تجربه فراوان در انواع روش های جوشکاری، وقتی شروع به جستجوی کار می کنند،
می توانند مسیرهای زیادی را به روی خود باز کنند.

جوشکارها اغلب به دنبال کار در ساخت و ساز تجاری، معدن، کشاورزی، تجارت عمده فروشی و تعمیر و نگهداری تجهیزات هستند.

تنوع در کاربرد این مهارت، فرصت های شغلی عالی و متنوعی را فراهم می کند.

اگر آماده آموختن بیشتر در مورد صنعت جوشکاری هستید و
یا به عنوان یک جوشکار در نظر دارید تا سطح اطلاعات خود در زمینه جوشکاری، علی الخصوص جوشکاری لیزری را بالاتر ببرید خواندن این مقاله را به شما پیشنهاد می کنیم.

انسان هزاران سال است که با استفاده از جوشکاری قطعات فلزی را بهم می چسباند.

جوشکاری یک فرآیند ساخت است که از دماهای بالا برای ذوب شدن و ادغام قطعات با هم استفاده می کنند.

این روش معمولاً از روش های دیگر ذوب فلزات، مانند لحیم کاری که معمولاً فلز پایه را ذوب نمی کنند، متمایز است.

نحوه جوشکاری می تواند بسیار زمان بر باشد و
اگر درست انجام نشود دشوار است.

روش های جوشکاری را می توان با روشی که در تولید گرمای جوشکاری و روش تغذیه مواد پرکننده در جوش استفاده می شود، طبقه بندی کرد.

روش جوشکاری مورد استفاده بر اساس موارد زیر انتخاب می شود:

• مواد جوش داده شده و ضخامت مواد
• بازده تولید مورد نیاز
• کیفیت بصری مطلوب جوش

روش های متداول جوشکاری در انواع زیر دسته بندی می شود:

• جوشکاری با قوس الکتریکی
• جوشکاری مقاومتی
• جوشکاری حالت جامد
• جوشکاری با گاز
• جوشکاری با لیزر
• جوشکاری با اشعه الکترونی

تاریخچه جوشکاری لیزری

کلمه لیزر مخفف Light Amplification by Stimulated Emission of Radiation می باشد.

داستان فناوری لیزر از اوایل دهه 1900 با آلبرت انیشتین آغاز شد.

او وقتی فناوری پدیده “انتشار تحریک شده” را که برای کارکرد همه لیزرها اساسی است، پیش بینی کرد، پایه و اساس فن آوری لیزر را ایجاد نمود.

بعدها این فناوری در سال 1960 تکمیل شد که اولین لیزر در آزمایشگاه های تحقیقاتی هیوز ساخته شد.

لیزر دی اکسید کربن (CO₂)، با طول موج 6.10mm، نخستین بار در سال 1961 توسط Kumar Patel در آزمایشگاه های AT&T Bell ساخته شده است.

لیزر CO₂ نسبت به لیزر یاقوت کارایی بیشتری دارد.

این عوامل بیش از 50 سال است که آن را به محبوب ترین نوع لیزر صنعتی تبدیل کرده است.

اولین لیزر CO₂ که در سال 1964 تولید شد، تنها یک میلی وات توان خروجی داشت.

تا سال 1967، لیزرهای CO₂ با توان بیش از 1000 وات تولید می شدند.

اولین کاربرد تجاری پردازش مواد لیزری در ماه مه سال 1967 بود که
پیتر هولدکروفت از TWI (موسسه جوشکاری) در کمبریج، انگلستان از یک پرتوی لیزر CO2 به کمک اکسیژن برای برش ورق فولادی به ضخامت 1 میلی متر استفاده کرد و
این آغازی بود بر استفاده تکنولوژی لیزر در صنعت جوشکاری.

نحوه عملکرد جوشکاری لیزری

جوشکاری لیزری یک فرآیند غیر تماسی است که نیاز به دسترسی به منطقه جوش از یک طرف قطعات در حال جوشکاری دارد.

جوش در حالی ایجاد می شود که
نور شدید لیزر مواد را به سرعت گرم می کند که معمولاً در میلی ثانیه محاسبه می شود.

پرتوی لیزر یک نور منسجم (تک فاز) از یک طول موج منفرد (تک رنگ) است.

این پرتو دارای واگرایی پرتوی کم و محتوای انرژی زیادی است و
بنابراین هنگام برخورد به یک سطح، گرما ایجاد می کند.

برای این نوع جوشکاری می توان لیزر را با پرتو نور خورشید مقایسه کرد.

پرتوی لیزر توسط لنزهای نوری و آینه های خاص متمرکز و هدایت می شود.

این می تواند در فاصله قابل توجهی از قطعه کار کند.

هنگام استفاده از پرتوی لیزر برای جوشکاری، تابش الکترومغناطیسی با غلظت انرژی در سطح فلز پایه برخورد می کند به طوری که
دمای سطح بخار ذوب شده و فلز زیر را ذوب می کند.

لیزر می تواند با هر ماده ای تعامل داشته باشد، نیازی به خلا ندارد و اشعه ایکس تولید نمی کند.

انواع جوشکاری لیزری بر اساس نوع لیزر

انواع مختلفی از لیزر وجود دارد که می تواند برای جوشکاری استفاده شود.

از جمله می توان به لیزرهای فیبر، لیزرهای پالسی Nd:YAG و لیزرهای موج پیوسته اشاره کرد.

البته باید بدانید که نوع محلول جوشکاری لیزر به کاربردی که برای آن نیاز دارید بستگی دارد.

متخصصان جوشکاری لیزر می توانند به شما کمک کنند بهترین نوع را برای جوشکاری خود انتخاب کنید،
اگر چه احتمال دارد که یکی از سه نوع لیزر را که در اینجا شرح داده شده است، توصیه کنند:

لیزرهای فیبر

لیزرهای الیافی را می توان برای کاربردهای مختلف از جوشکاری قطعات بسیار کوچک که
معمولاً توسط مشاغل تولیدی در صنایع مهندسی، پزشکی و الکترونیک تا جوشکاری مواد ضخیم تر در صنایع خودرو و هوا و فضا استفاده می شود، به کار برد.

لیزرهای فیبر روشی همه کاره و کم هزینه برای دستیابی به جوش های نقطه ای با کیفیت بالا هستند.

لیزر پالسی ND:YAG

لیزرهای پالسی Nd:YAG پالس های گسسته ای از انرژی قابل کنترل را ایجاد می کنند که
می تواند برای ایجاد جوش ایده آل شکل بگیرد.

این نوع لیزر برای تولید جوش های نقطه ای بزرگ و همچنین جوش های نقطه ای عمیق و درز مناسب است.

لیزرهای موج پیوسته

لیزرهای موج پیوسته برای جوشکاری با سرعت بالا و جوشکاری با نفوذ عمیق ایده آل هستند.

آن ها جوش هایی با ورودی حرارت بسیار کم تولید می کنند.

 انواع جوشکاری لیزری بر اساس نحوه جوش دادن

جوشکاری لیزری از نظر نحوه جوش دادن نیز تقسیم بندی می شود و دارای سه نوع زیر است:

جوشکاری حالت هدایت

در سطوح پایین انرژی انجام می شود و یک سطح اندک جوشکاری گسترده و کم عمق ایجاد می کند.

حالت رسانایی/نفوذ

در تراکم انرژی متوسط ​​رخ می دهد و منجر به نفوذ بیشتر می شود.

نفوذ یا حالت سوراخ کلید

لیزر حفره ای را تشکیل می دهد که توسط مواد مذاب پشت لیزر مهر و موم می شود.

نتیجه را جوش سوراخ کلید می نامند.

مزایای جوشکاری لیزری

برای کمک به درک بهتر این موضوع که چرا فناوری لیزر بهترین راه حل جوشکاری برای شرکت های تولید کننده است،
ما پنج مزیت برتر را برای شما در اینجا جمع آوری کرده ایم:

دقت بالا

یکی از مزایای اصلی جوشکاری لیزر این است که
سطح بالایی از دقت و کنترل را ارائه می دهد.

در واقع دقیق بودن لیزر به این معنی است که می توان از آن برای جوش دادن کوچکترین قطعات به یکدیگر، بدون آسیب رساندن به آن ها استفاده کرد.

قابلیت ایجاد پیوند های پیچیده با جوشکاری لیرزی

فناوری لیزر توانایی مدیریت اتصالات پیچیده را دارد.

با استفاده از فناوری جوشکاری لیزر می توانید مواد غیر متفاوتی و همچنین مناطقی را که دستیابی به آن ها با استفاده از تکنیک های سنتی جوشکاری بسیار دشوار است، جوش دهید.

کاربرد کم حرارت

در فناوری جوشکاری لیزر از گرمای کم استفاده می شود و
اعوجاج قطعات را به حداقل می رساند.

به همین دلیل روش جوشکاری ارجح برای کسانی که محصولات لوکس مانند جواهرات سفارشی ایجاد می کنند، است.

لیزرها از انرژی بسیار موضعی استفاده می کنند و
امکان استفاده بدون تماس را فراهم می کنند که باعث می شود فشار حرارتی کمتری روی قطعات قرار گیرد.

جوش های سازگار و قابل تکرار با جوشکاری لیزری

امکان ایجاد جوشکاری ثابت و قابل تکرار را فراهم می کند.

این یک روش جوشکاری بسیار سریعتر از سایر تکنیک های سنتی است و همچنین بسیار متنوع تر است.

از جوشکاری لیزری می توان برای برش و حفاری نیز استفاده کرد.

این واقعیت که لیزر ها قابلیت تکرار ذیری عالی دارند و
بسیار متنوع هستند، به مشاغل کمک می کند تا هزینه های خود را تا حد قابل توجهی کاهش دهند.

جوش های با مقاومت بالا

فناوری لیزر به تولیدکنندگان اجازه می دهد تا جوشکاری با مقاومت بالا انجام دهند.

نیازی به استفاده از مواد پرکننده نیست.

لیزرها کیفیت جوشکاری عالی و پردازش تمیز را فراهم می کنند، به همین دلیل مورد توجه تولید کنندگان قرار می گیرند،
به خصوص در صنعت پزشکی که ایمنی دستگاه ها و قطعات پزشکی از اهمیت بالایی برخوردار است.

دستگاه لیزرجوش چیست و چه کاربردی دارد؟

کاربرد دستگاه لیزر جوش:

برای جوش دادن تیتانیوم، نیکل، قلع، روی، مس، آلومینیوم، کرم، نیوبیوم، طلا، نقره و بسیاری دیگر از فلزات از دستگاه های جوش لیزری استفاده می گردد. ازدستگاه جوش لیزر جهت برای جوش دادن دو نوع فلز مختلف مانند مس – نیکل، نیکل – تیتانیوم، مس – تیتانیوم، مس – برنج و مس – فولاد کم کربن هم از دستگاه جوش لیزری  استتفاده میشود کرد. ( دستگاه لیزرجوش چیست و چه کاربردی دارد؟ )

کاربرد دستگاه لیزر جوش در صنایع :

همچنین از دستگاه های جوش لیزر به طور گسترده درراستای صنعت ارتباطات موبایل، تولید قطعات الکترونیک، ساخت قاب عینک، جواهرسازی، ساخت ماشین آلات دقیق، ساخت تجهیزات پزشکی، ساخت لوازم خودرو، تولید کالاهای تزئیناتی و سوغاتی و مستیلی ازقبیل اینها از صنایع استفاده خواهدشد.

جوشکاری لیزری چیست :

 به طورکلی میتوان گفت جوشکاری لیزری یک روش اتصال یا وصل کردن ذوبی است که به علت گرمای ورودی بسیارکم، برای اتصال انواع واقسام  فلزات، بویژه قطعاتی که به انرژی حساس هستند ورودی مانند ورق های نازک فولادی روشی بسیار پرسودی است.

حال به یک سری ویژگیهای اصلی جوشکاری لیزری میپردازیم که عبارتند از: سرعت، دقت، کنترل پذیری بالا، و گرمای ورودی اندک.همچنین میتوان گفت اتصال فلزاتی که جنسشان متفاوت ازیک دیگرند یا همان (غیر هم جنس )بااینکه نقطه ذوب های بسیار متفاوتی نسبت به یکدیگردارند با استفاده از جوشکاری لیزری امکانپذیر است.قابل توجه است که بدانیدجوشکاری لیزری عمدتا بدون استفاده از سیم پرکن انجام می شودواین موضوع امکان پذیراست.

لبه ی طرفین اتصال همزمان با تابش لیزر ذوب شده یک حوضچه جوش مشترک تشکیل می شود که ابعاد آن به علت چگالی انرژی بالای لیزر در مقایسه با روشهای جوشکاری مرسوم بسیار کوچکتر است.اجرای طرح اتصال های مختلف، مانند: جوشکاری لب به لب  (Butt welding)و روی هم(Overlapp welding)وگوشه ۹۰ درجه  (Fillet welding) ..  وغیره

با  استفاده از جوشکاری لیزری امکانپذیر است.به علت گرمای ورودی اندکی که در جوشکاری لیزری قطعه مقایسه با روش های مرسم شده جوشکاری دجار اعوجاج بسیار کمی می شود.نکته اینجاست که در جوشكاري با ليزری تمامي عمليات ذوب و انجمادی که انجام میشودتنها در چند ميلی ثانيه رخ میدهد و به علت کم  بودن اين زمان، در جوشکاری بسیاری از فلزات احتمال واكنش بين فلز مذاب و اتمسفر کم است در این صورت حضور گاز محافظ در جوشکاری بعضی ازقطعات  چندان ضروری نیست (لازم به ذکر است که برای جوشکاری موادی نظیر آلیاژهای تیتانیوم حتما گاز محافظ لازم است).

باید قبل از انجام جوشکاری لیزری برسی های اولیه را انجام دهید.جوشکاری لیزر تخصصی در حروف استیل با استفاده از دستگاه جوش لیزر یک نوآوری سریع وبدون اتلاف وقت و بسیار دقیق و تمیز است که به شماامکان را می دهد تا نوارهای استیل ضخیم تر را به واسطه ی این دستگاه جوش دهید.جوش سریعو با زمان کم و آسان و بدون زحمت بسیار گالوانیزه , استیل و ورقه های آلومینیوم نتیجه جوشکاری با این دستگاه دقیق و بدون خطا و پایدارتر خواهدبود.انرژی بالایی که لیزردارد فرایند ساخت حروف فلزی را بسیارسرعت می بخشد. امکان جوش نقطه ای متریال ها می تواند نتیجه وراندمان کار را بین ۸ تا ۱۰ بار در مقایسه با جوش استاندارد بالاببرد.

هزینه کار با دستگاه لیزر جوش :

هزینه عملیاتی بسیار پایین است و برای خنک سازی تنها به مقداری آب مقطر (مداربسته )و(الکتریسیته )نیاز است .و از همه مهم تر اغلب اوقات  پیدا کردن قسمت هایی که جوش داده شده ازطریق  این دستگاه بسیار سخت دشوار است .به نحوای که ردی از جوشکاری بر روی فلز باقی نخواهدماند.اساسااشعه ی لیزر جزء پرتو های الکترو مغناطیس و از جنس نور، تک رنگ و با واگرایی خیلی کم است. این مطلب به این منظور است که قطر پرتو لیزر در مسافت های طولانی تغییر نمی کند. قابل توجه است که این پرتو تنها در طول موج هایی بکار گرفته میشود که انرژی کافی برای ذوب کردن فلز مورد نظر را داشته باشد.

بابونه یک روش درمانی گیاهی بسیار خوب است. در دو نوع قابل قبول آلمانی و همچنین رومی ، بابونه را می توان به عنوان یک ضد افسردگی همراه با استفاده از آن مانند یک داروی تسکین دهنده بیماری استفاده نمود. بابونه از نظر طب سنتی گرم و خشک است و از تقویت کننده های تلخ محسوب می شود.

بابونه گیاهی دائمی و کوچک با بویی معطر، به ارتفاع تقریباً 30 سانتیمتر است، ساقه های بابونه به رنگ سبز مایل به سفید، با برگ های کوچک و متناوب است که دارای بریدگی های باریک، نامنظم و پوشیده از کرک می باشد. گل بابونه در یک سطح و در انتهای ساقه و در تابستان رشد می کند. گلبرگ های گل بابونه به رنگ سفید در اطراف و گل های زرد در قسمت وسط قرار دارند. در این بخش از نمناک خواص بی نظیر بابونه برای سلامتی را به شما خواهیم گفت.

تمام خواص بابونه برای سلامتی

منبع خوب آنتی اکسیدان ها

گل های بابونه توسط گروه آنتی اکسیدان ترپنوئید غنی شده است که مشتقات استیلن و کامازولن را شامل می شود. از آنجا که این ترکیبات ظریف و ناپایدار هستند، به صورت اسانس یا تنتور الکلی حفظ می شوند. همچنین بابونه حاوی چندین ترکیب فنلی مانند فلاونوئیدها مانند کوئرستین، آپیژنین، پاتولتین و گلوکوزیدها می باشد. بابونه با خنثی کردن آسیب رادیکال آزاد، التهاب را کاهش می دهد و همچنین از جهش سلولی جلوگیری می کند. این ماده دارای آنتی اکسیدان هایی است که با عملکرد سیستم ایمنی بهتر همراه هستند، درد و تورم را کاهش می دهند. بابونه اختلالات خلقی را کاهش داده و موها، پوست، چشم، دندان و ناخن را سالم تر می کند.

مقابله با افسردگی و اضطراب

بابونه به شکل اسانس، تنتور یا چای به مقابله با استرس کمک می کند و همچنین باعث آرامش می شود. استنشاق بخار بابونه باعث درمان اضطراب و افسردگی عمومی می شود، به همین دلیل، روغن بابونه به عنوان یک ماده محبوب در محصولات آروماتراپی، شمع ها و درمان های مرتبط با حمام مورد استفاده قرار می گیرد. بابونه به صورت عصاره به عنوان یک آرام بخش برای آرامش اعصاب استفاده می شود و اضطراب را کاهش می دهد. بابونه برای تسکین علائم استرس، اضطراب مزمن، کابوس ها، صرع، بی خوابی و انواع بیماری های گوارشی استفاده می شود.

تقویت هضم غذا

بابونه آرامش بخش سیستم گوارش است که برای معالجه مشکلات گوارشی مانند علائم ریفلاکس اسید، گاز، اسهال، سوء هاضمه، بیماری حرکتی، بی اشتهایی، استفراغ و حالت تهوع استفاده می شود. عصاره گیاه بابونه دوره اسهال و همچنین قولنج را در کودکان کوتاه می کند و همچنین از علائم مرتبط با شرایطی مانند اضطراب و درد تسکین می بخشد. روغن بابونه دارای ترکیبات آنودین ضد اسپاسم است و یبوست، گرفتگی و سایر دردهای معده را کاهش می دهد. بابونه همچنین دارای اثرات آرامش بخش طبیعی است. این امر باعث کاهش علائم بیماری های مزمن مانند IBS ، نشتی روده و سایر مشکلات مرتبط با روده می شود.

کاهش درد و التهاب

بعضی اوقات بابونه به عنوان آسپیرین گیاهی شناخته می شود زیرا از قرن ها پیش به عنوان درمانی برای کاهش درد استفاده می شده است. از گل های آن برای کاهش احتقان، درد، قرمزی و تورم استفاده می شود. این گیاه به طور موثری باعث کاهش تورم صورت، دندان درد، تحریکات پوستی می شود و درمان اصلی ایجاد التهاب و درد ناشی از عفونت ها است. به همین دلیل عصاره بابونه به محصولات زیبایی مانند لوسیون های بدن یا صورت، صابون های حمام و خمیردندان اضافه می شود. بابونه به کاهش درد طبیعی که با صدمات، آرتروز، تب، درد کمر و بارداری مرتبط است کمک می کند. این گیاه دارای خصوصیات کاهش درد بعد از زایمان بوده و بدن را آرام می کند.

درمان سرطان

مطالعات زیادی انجام شده است تا از فعالیت های ضد سرطانی بابونه اطلاع به دست بیاید و با توقف رشد تومور تأثیرات مثبت از خود نشان داده و به عنوان درمانی برای سرطان عمل می کند. این درمان سرطانی را ناشی از آنتی اکسیدان های معروف به آپیژنین می دانند که ترکیبات فعال زیستی هستند و به نظر می رسد در مقابله با سرطان های پروستات، پوست، تخمدان و پستان نقش دارند.

رهایی از احتقان

بابونه برای مقابله با عفونت ها اثر دارد و همچنین تراکم مخاط را کاهش می دهد. چای تهیه شده از بابونه یک انتخاب عالی برای درمان سرماخوردگی، عفونت سینوس و آنفولانزا است. مطالعات نشان می دهد استنشاق بخار با عصاره بابونه در معالجه علائم سرماخوردگی مؤثر است. چای یا عصاره بابونه را به صورت غرغره برای مقابله با التهاب غشاهای مخاطی و داخل گلو و دهان امتحان کنید.

پوست سالم

بابونه با فراهم آوردن خاصیت ضد باکتری و ضد التهابی، پوست سالم و صافی ایجاد می کند. روغن آن و فلاونوئیدهای موجود در آن در زیر سطح پوست نفوذ می کنند، ظاهر جوانی پوست را تکمیل و دفاع ایمنی را حفظ می کنند. قرن هاست که از آن برای معالجه زخم ها، جراحت ها، نقرس، اگزما، کبودی، سوزش پوستی ، زخم های لثه و سوختگی استفاده می شود. بابونه همچنین علائم پیری مانند خطوط ریز، لکه های تیره را کاهش می دهد، شوره سر را به طور طبیعی کاهش می دهد، زخم ها را محو می کند و آبله مرغان را به سرعت درمان می کند. علاوه بر این، از آن به عنوان درمانی برای بثورات پوست استفاده می شود و در اطراف چشم نیز برای مقابله با عفونت استفاده می شود. این منظور میتوانید گل بابونه را در آب جوش به مدت ده دقیقه خیس کرده و آن را برای حدود 20 دقیقه روی ضایعه پوستی قرار دهید.اگر دچار ریزش موها شدید شاید تنها راه موجود استفاده از بابونه باشد. با چای کیسه ای بابونه یا بابونه ی خشک ،ترکیب درمانی بابونه برای موهای خود با روش زیر تهیه کنید:

در یک قابلمه 2 تا 3 پیمانه آب بجوشانید.سپس یک یا دو چای کیسه ای بابونه یا یک پیمانه چای خشک بابونه و یا یک پیمانه گل های بابونه ی خشک شده به آن اضافه کنید تا به مدت نیم ساعت روی شعله کم بجوشد. پس از این زمان ، شعله را خاموش کنید تا محلول خنک شود. این ترکیب را از صافی رد کرده و در حمام از آن استفاده نمائید.. پس از شستن موهای خود ، با این محلول موها را دوباره آبکشی کنید. حتی می توانید با قرار دادن کاسه ای در زیر موها ، این محلول را جمع آوری کرده و دوباره روی موهای خود بریزید. بعد از شستشو دیگر به موهای خود آب نریزید تا این محلول روی سر شما باقی بماند.برای روشن شدن رنگ موها می توانید این ترکیب توسط یک پارچه آغشته به آن روی موها فشار دهید. پس از اینکه همه موها آغشته به ترکیب بابونه شدند ، با یک کلاه و یا پارچه سر خود را بپوشانید تا 60 تا 90 دقیقه روی موهای شما باقی بماند. سپس مووهای خود را آب کشی نمائید.

لثه ها و دندان های سالم

علاوه بر بهبود پوست و دستگاه تنفسی، از مزایای بابونه نیز می توان به توانایی آن در مقابله با عفونت های باکتریایی دندان ها، حفره دندان و لثه اشاره کرد. همچنین به کاهش درد ناشی از زخم ها، زخم های لثه، دندان درد و همچنین مقابله با باکتری های مضر که می توانند در دهان زندگی کنند نیز کمک می کند.

جلوگیری از بروز مشکلات قلبی

بابونه با محافظت از سلامت قلب و عروق ارتباط دارد. بابونه به دلیل دارا بودن مقادیر بالای فلاونوئیدها، با کاهش احتمال مرگ در اثر بیماری های قلبی در قلب سالمندان همراه است. این مطالعه نشان می دهد که میزان مصرف فلاونوئید در 805 مرد که 60 تا 65 سال سن داشتند، مصرف بیشتر فلاونوئید از گیاهان و غذاها به طور معکوس با مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی قلب ارتباط داشت.

رهایی از مشکلات قاعدگی

چای بابونه دارای خواص ضد التهابی است و باعث می شود خانم هایی که علائم قاعدگی از قبیل گرفتگی، نفخ، عرق کردن، اضطراب، نوسانات روانی و عدم توانایی در خواب دارند، آرامش بخش باشد. چای بابونه تأثیر مستقیمی بر روی این علائم دارد. هم ذهن و هم بدن را تسکین می دهد و باعث کاهش التهاب می شود. علاوه بر آن مصرف بابونه ، ترشحات قاعدگی را افزایش می دهد.

درمان سوزش و خراش

روغن بابونه در مقابله با سوختگی های بد بسیار مفید است. روزانه یکبار مقدار متوسط روغن را با دقت در تمام مناطق سوخته بمالید. در مورد ضایعات خراش و سوختگی نیز ممکن است با اضافه کردن 3 کیسه چای بابونه و فقط یک فنجان آب جوش مخلوط قدرتمندی ایجاد کنید. پس از خنک شدن آب، یک پارچه را در آن خیس کنید و سپس مانند یک کمپرس در اطراف ناحیه آسیب دیده استفاده کنید.

روشن کردن پوست با استفاده از بابونه

کشف شده است که بابونه برای سفیدتر کردن پوست مفید است. کافی است دو قاشق چایخوری آب را به جوش آورده و 2 کیسه چای بابونه را درون آن قرار دهید. بعد از آن صورت خود را روی قابلمه بخار چای بابونه قرار دهید. بخور بابونه علاوه بر تسکین التهاب و از بین بردن میکروب ها از روی پوست موجب تحریک گردش خوندر صورت می شود، باعث جوان سازی و شادابی پوست می شود،منافذ پوست را باز کرده و با از بین بردن دانه های سرسیاه و سفید باعث دفع سموم و پاکسازی سریع پوست می گردد.دوش آب همراه با چای بابونه نیز اثر می کند.

کاهش حلقه های تاریک در اطراف چشم

کشف شده است که چای بابونه به کاهش خستگی چشم و همچنین تیرگی های زیر حلقه چشم کمک می کند. درمان آسان با خیساندن 2 کیسه چای بابونه در آب گرم است. بعد از چند دقیقه کیسه های چای را از آب خارج کرده و بگذارید تا در دمای اتاق خنک شوند. بعد از آن، آنها را در طول شب مانند یک کمپرس بر روی چشمان خود قرار دهید.

ضد حساسیت

یکی دیگر از مزایای سلامتی شناخته شده از بابونه، اثر ضد حساسیت آن است. تحقیقات بالینی روی موش هایی انجام شده است که در معرض خارش قرار دارند، نشان می دهد که موش هایی که به همراه بابونه آلمانی تغذیه شده اند، نسبت به نمونه هایی که از بابونه تغذیه نشده اند، علائم بسیار کمتری را نشان دادند.

ضد میکروب

عصاره بابونه همچنین ممکن است به عنوان جزئی از ترکیبات پمادها، کرم ها و همچنین ژل هایی که برای مقابله با تحریکات پوستی استفاده می شود، مورد استفاده قرار گیرد. به نظر می رسد بابونه ویژگی ضد میکروبی و همچنین ضد باکتریایی دارد که برای مقابله با زخم ها، اگزما، سوختگی، زخم بستر بثورات جلدی و بواسیر بسیار مفید است.

موثر در برابر سردردهای میگرنی

چای بابونه به طور موثر به کسانی که با جدیت با حملات درد میگرنی دست و پنجه نرم می کنند، کمک می کند. این گیاه می تواند باعث آرامش بیشتر عضلات شود، همچنین خواب بسیار بهتری را فراهم می کند، که یک دلیل کاملاً رایج در میگرن است. مهمتر از همه، با کاهش برخی از علائم اساسی، به کاهش درد کمک خواهد کرد. علاوه بر این برای سردردهای پراکنده ناشی از آنفولانزا، اضطراب و استرس نیز مفید است.

مزایای بابونه از دیدگاه طب سنتی هندی

سلامت دستگاه گوارش : بابونه به سلامت گوارش کمک می کند و می تواند از نفخ و همچنین تشکیل گاز و درد سندرم روده تحریک پذیر جلوگیری کند. از چای بابونه همراه با نعناع استفاده کنید.

ضد اسپاسم برای مسائل زنان و زایمان درست مثل گرفتگی قاعدگی: بابونه به تسکین آن کمک می کند. اگر از واژینیت رنج می برید، چای بابونه مورد نیاز خود را میل کنید.

تقویت سیستم ایمنی بدن : چای بابونه باعث تقویت عملکرد مکانیسم های دفاعی، با ایجاد گلبول های سفید می شود. پس از کاهش سیستم ایمنی، به سرماخوردگی یا حتی آنفولانزا دچار خواهید شد. بابونه باعث کاهش این نوع علائم می شود.

تنفس را راحت می کند : بخار چای گیاهی بابونه داغ را استنشاق کنید تا مشکل تنفس را در تمام سینوزیت یا حتی سرماخوردگی کاهش دهد.

مشکلات پوستی : چای بابونه سرد شده ممکن است به درمان مشکلات بیشماری از جمله پوستی، آکنه و حتی عفونت قارچی کمک کند. برای نرم کردن پوست خشک، چند کیسه چای بابونه را درون وان حمام خود قرار دهید.

سردرد و میگرن : هرگاه علائم و نشانه های میگرن یا هر سردرد دیگری شروع شود، فوراً چای بابونه مصرف کنید، این امر به کاهش سردرد قبل از بدتر شدن کمک می کند.

دیابت : مطابق با یک تحقیق واحد، علائم قند خون و همچنین رشد و پیشرفت دیابت می تواند با چند کیسه چای بابونه به طور موثری درمان شود.

سرطان : تحقیقات متعددی در شرایط آزمایشگاهی برای نشان دادن قدرت احتمال بابونه در جلوگیری و همچنین مدیریت سرطان انجام شده است. دو ماده فعال درون بابونه وجود دارد که می تواند آن را بسیار مؤثر جلوه دهد، آنتی اکسیدان طبیعی به نام آپیژنین ، به علاوه برخی روغن های مهم. در طول تحقیقات، به نظر می رسد که اپیژنین نقش مهمی در جلوگیری از شکل گیری سلول های سرطانی دارد. عصاره بابونه از رشد سلول های سرطانی که مورد بررسی قرار گرفته است، شامل سرطان پروستات و همچنین سرطان سینه جلوگیری می کند. این واقعیت خاص به این دلیل است که آپیژنین به عنوان یک ضد آندروژن عمل می کند و علاوه بر آن از طریق نتایج تنظیم هورمونی تقسیم نمی شود.

سایر مزایا گذشته از همه این ها، کشف شده است که بابونه برای شرایط مختلفی مانند بیماری کرون، بواسیر، کولیت و همچنین آسم مفید است.

بثورات پوستی را درمان می کند (که شامل اگزما)، سوختگی جزئی و همچنین آفتاب سوختگی است. با استفاده از لوسیون یا حتی به صورت روغن در حمام خنک، بابونه احتمالاً باعث رفع خارش اگزما به همراه سایر بثورات و همچنین کاهش التهاب پوست می شود. این گیاه همچنین ممکن است بهبود را سرعت بخشد و عفونت باکتریایی را متوقف کند.

کاهش گرفتگی قاعدگی : قابلیت های در نظر گرفته شده بابونه شامل شل شدن عضلات صاف رحم در تسکین درد قاعدگی است.

تسریع بهبود صدمات : برای اطمینان از بهبودی سریع صدمات از خمیر گل بابونه روی زخم ها استفاده کنید.

یک فنجان چای بابونه داغ ممکن است به دلیل داشتن خاصیت ضد باکتریایی در مبارزه با سرماخوردگی کمک کند.

چای بابونه برای درد کمر و همچنین مشکلات روماتیسمی مصرف می شود.

بخار بابونه برای مقابله با سرماخوردگی و همچنین مشکلات آسم مفید است.

چای بابونه برای کاهش اختلالات صبحگاهی دوران بارداری مفید می باشد.

بابونه در هضم غذا اگر درست بعد از غذا مصرف شود، کمک می کند.

عصاره بابونه با استفاده از خاصیت تسکین دهنده خود و همچنین تسریع در بهبود زخم ها، سوختگی ها و زخم های پوستی، خارش و همچنین التهاب را تسکین می دهد که شامل اگزما، بثورات پوستی و آفتاب سوختگی است، چای بابونه یا حتی عصاره بابونه که در حمام های گرم ترکیب می شود، بیقراری را کاهش می دهد، آرامش را تقویت می کند و همچنین خواب افراد را که با بی خوابی مقابله می کنند تحریک می کند. همچنین نوشیدن یک فنجان دمنوش بابونه 10 دقیقه قبل از خواب برای رفع بی خوابی و داشتن یک خواب آرام و راحت، کافی است.

دمنوش بابونه خواص زیادی برای درمان کم خونی دارد.

چای بابونه برای کمک به حرکت روده، ماهیچه های آن را تحریک می کند.

از چای بابونه به عنوان یک محلول غرغره برای مقابله با زخم های دهان و همچنین لثه استفاده می شود.

مصرف چای بابونه به عنوان آرامش بخش عضلات صاف رحم در نظر گرفته می شود بنابراین باعث کاهش درد ناشی از قاعدگی می شود.

شستن موهای بلوند با محلول تهیه شده از این گیاه نیز می تواند به درخشش موها و روشنتر شدن یکی یا دو درجه رنگ موها کمک کند. در آخرین مرحله از شستشوی موها ، با چای بابونه موهای خود را آب کشی کنید تا یک زمینه ی درخشان و طلایی به موهای قهوه ای خود بدهید. استفادهمداوم چای بابونه موجب روشنتر شدن رنگ موها می شود.

برای معالجه درست اختلالاتی مانند زخم های دهان، درد دندان و همچنین لثه، دهان را 3-4 بار در یک روز به همراه محلول بابونه که با جوشاندن یک قاشق چایخوری گل بابونه خشک شده در یک لیتر آب جوش آب ساخته شده، بشویید. این محلول را می توان به عنوان شستشوی چشم نیز مورد استفاده قرار داد تا با التهاب ملتحمه مقابله کند.

دوش بابونه می تواند برای رهایی از علائم و نشانه های واژینیت مفید باشد.

استفاده از روغن حامل مناسب مانند روغن جوجوبا همراه با چند قطره روغن بابونه در مدیریت طبیعی اسپاسم عضلات سودمند است. مصرف چای بابونه ممکن است به کاهش پیچش ماهیچه ها کمک کند.

خیس شدن در وان حمام با آب گرم همراه با 3-4 قطره بابونه، اسطوخودوس و همچنین روغن درخت چای در تسکین اگزما، جوش و همچنین پسوریازیس مؤثر است. این درمان خاص را هر روز 2 بار دنبال کنید.

در نوزادان مبتلا به قولنج، یک چای حاوی بابونه به همراه سایر گیاهان دارویی در یک تحقیق باعث کاهش گریه در بیش از نیمی از نوزادان شده است.

در یک تحقیق در کودکان مبتلا به اسهال، اسهال در کودکانی که مخلوطی از عصاره بابونه و همچنین پکتین سیب مصرف کردند در مقایسه با کودکانی که چنین نکرده اند سریعتر درمان می شود.

نتیجه تحقیقات ترکیبی است، اما شستشوی دهان بابونه ممکن است به بهبود زخم های دهان ناشی از شیمی درمانی یا پرتودرمانی کمک کند.

در یک تحقیق ، یک کرم بابونه برای اگزما ایده آل واقع شده بود.

در نتایج برخی تحقیقات، اما کرم های بابونه باعث کاهش تحریک و همچنین التهاب ناشی از بثورات شدند.

در داروهای گیاهی حاوی بابونه برای معده درد، سندرم روده تحریک پذیر و برای کمک به خواب مصرف می شود.

از این دارو برای درمان تنش عصبی، اختلالات گوارشی، تحریک پذیری استفاده می شود و در کاربرد موضعی برای معالجه مشکلات پوستی استفاده می شود.

برای زخم معده، بیماری کرون، سندرم روده تحریک پذیر و فتق شکم مفید است.

از گل های بابونه برای آفتاب سوختگی، زخم ها، بواسیر، سوختگی ، زخم پا و ورم پستان استفاده می شود.

از چای بابونه برای مشکلات روماتیسمی، کمر و بثورات استفاده می شود.

از آن به عنوان درمان گر زخم ها و بواسیر استفاده کنید.

مصرف پنج گرم ریشه بابونه با سرکه رقیق به عنوان محرک نیروی جنسی شناخته می شود.

این بیماری از مشکلات دندان، بی قراری و قولنج و کودکان رهایی می بخشد.

از بابونه باعث تسریع در بهبود زخم ها، زخم های پوستی و سوختگی می شود.

همچنین کولیت اولسراتیو و گاستریت را درمان می کند.

بابونه التهاب را کاهش می دهد و همچنین حرکت روده را تسهیل می کند.

آن را به استحمام اضافه کنید تا ماهیچه ها و پاهای خسته را درمان کند و همچنین نرم کننده پوست شود.

رومی ها از آن برای درمان سردردها و سهولت التهاب کلیه و کبد استفاده می کردند.

دمنوش بابونه برای درمان قطره قطره شدن ادرار مفید است. زیرا خاصیت ادرارآوری دارد.

یونانیان برای درمان سنگ کلیه و مثانه از بابونه استفاده کردند.

موارد مصرف خارجی بابونه :

عصاره بابونه غلیظ نیز ممکن است همراه با لوسیون ها و کرم ها ترکب شود.

بابونه ممکن است به روشن شدن چهره کمک کند. کافی است دو قاشق چایخوری آب را به همراه 2 کیسه چای بابونه درون آن بجوشانید. بعد از آن صورت خود را روی بخار چای بابونه قرار دهید. دوش در آب همراه با چای بابونه نیز اثر می کند.

حمام بابونه می تواند آرامش بخش باشد و برای خشکی، ملتهب پوست یا حتی آفتاب سوختگی تسکین دهنده باشد. 10 قطره روغن بابونه یا حتی تعداد زیادی فنجان چای بابونه را در حمام خنک خود قرار دهید و به مدت 30 دقیقه یا حتی بیشتر با آن استحمام کنید.

کرم های بابونه که می توانید در مغازه های مواد غذایی خریداری کنید، ممکن است مشکلات پوستی مانند اگزما، سوختگی آفتاب را کاهش دهد.

بابونه علاوه بر این برای درد عضلانی که در اثر استرس و نگرانی به وجود می آید مناسب است.

بابونه به صورت موضعی برای مدیریت شرایط پوستی درست مثل بثورات و همچنین اگزما مورد استفاده قرار می گیرد. حتی حیوانات اهلی نیز ممکن است از این گیاه خاص بهره مند شوند.

بابونه حتی به عنوان یک جزء در شامپوها نیز مورد استفاده قرار می گیرد.

انواع بابونه

بابونه محبوبیت بسیار قدیمی خود را به عنوان گیاه برجسته و مهم نشان می دهد. این خواص ممکن است به این دلیل باشد که گرده افشان ها روی گل های خوشبو و زیبا و همچنین گل های عطر آناناس مانند گل مروارید وحشی می نشینند. بابونه های نوع آلمانی شکوفه های قدیمی و بازده بهتری ایجاد می کنند و به دلیل خاصیت تسکین دهنده آن بسیار معروف است، بابونه در چای ها، آب حمام و همچنین گلدان ها استفاده می شود.

طرز تهیه چای بابونه :

پیش از این هم در بخش سلامت نمناک کامل توضیح دادیم اما با توجه به لزوم این مطلب بازهم میگوییم که 1 فنجان آب جوش را با بیش از 1 قاشق چایخوری گل بابونه خشک شده (یا 1 قاشق غذا خوری گل تازه) بپوشانید، به مدت 10 دقیقه آن را دم کرده و همچنین صاف کنید. هر وقت چای تازه می نوشید، بوی بابونه تاثیر گذار است. هنگامی که گل های بابونه تازه که در آب جوش ریخته می شوند، روغن های غلیظ بیشتری را تشکیل می دهند.

درمان ها و مخلوط ها

بابونه ممکن است برای یک سری از رنج ها و همچنین بیماری ها استفاده شود. ما به علت مشکلات لثه، آبسه دندان (و دردهای دندان به طور کلی)، لوزه، استوماتیت، گاستریت بیش از حد، زخم، کولیت، اسهال، بواسیر، سرماخوردگی، سینوزیت، آسم برونش، روماتیسم یا بی خوابی، به بابونه مراجعه می کنیم. بابونه را به عنوان یک آرامبخش عالی، می توان در جهت اضطراب و استرس استفاده نمود. به همین ترتیب، بابونه به از بین بردن مشکلات قاعدگی (به عنوان آمنوره) به همراه سایر بیماری های لگن کمک می کند.

محلول بابونه

در تهیه این محلول، یک قاشق چایخوری گل

بابونه به یک لیتر آب جوش اضافه می شود. چند دقیقه قبل از مصرف، ترکیبی باقی می ماند. تنفس بخور بابونه در درمان سرماخوردگی و همچنین سینوزیت در صورتی که بیمار در جای راحت باشد ، کمک می کند. کودکان نیز می توانند چای بابونه مصرف کنند تا مشکل در وضع بد بدن، گرفتگی و حتی ناراحتی شکم آن ها را برطرف کنید. با استفاده موضعی ، این محلول را می توان با آب حمام (اضافه کردن چهار مشت گل بابونه به وان حمام) یا شاید در محلول تمیز کننده سر (یک مشت کوچک گل بابونه) وارد کرد.

مو ، بخصوص موی بلوند ، ابریشمی و براق خواهد شد. در صورت شستشوی همراه با محلول بابونه، چهره نیز می تواند جوان سازی شود. علاوه بر این، ملتحمه و همچنین التهاب چشم با کمک این ترکیب سریعتر بهبود می یابند. همچنین ممکن است برای غرغره (در موارد دندان درد)، بثورات جلدی یا حتی پاک کردن زخم ها نیز مورد استفاده قرار گیرد.

روغن بابونه

در بطری پر از گل های بابونه؛ روغن زیتون با فشار سرد ریخته می شود. سپس در بطری های در بسته تقریباً دو هفته در آفتاب نگهداری می شود، بعد از این مرحله روغن درون یخچال نگهداری می شود.

روغن بابونه با روغن زیتون

گل خشک بابونه را با وزنی برابر با روغن زیتون ترکیب کرده و ری حرارت بگذارید ، مراقب باشید که این مخلوط نجوشد. در این مدت چند بار آن را هم بزنید. پس از برداشتن از روی حرارت ، به مدت 24 ساعت در دمای اتاق نگه دارید. سپس از روی صافی رد کرده و درشیشه در بسته نگهداری کنید. استفاده موضعی از این روغن برای درمان نفخ شکم و قولنج مفید است.

پماد بابونه

این محصول واقعاً نسبتاً بدون دردسر یافت می شود، از میان تعداد انگشت شماری از گل های بابونه تازه که به همراه 200 گرم چربی گوشت گاو موجود است ، این عمل پس از گرم شدن انجام می گیرد. پس از گرم شدن این ترکیب ، با جوشیدن شروع به غلیظ شدن می کند. پس از رسیدن به غلظت مناسب ، در یک اتاق خنک نگهداری می شود. بعد از 24 ساعت، دوباره این ترکیب گرم می شود و سپس با کمک یک پارچه ، صاف و تصفیه می شود.

ضماد بابونه

یک قاشق غذاخوری پر از بابونه در یک لیتر شیر داغ ریخته می شود. بعد از چند دقیقه، ترکیب را باید تصفیه کرد. همچنین در قرص ها استفاده می شود.

یکی دیگر از راههای تهیه ضماد:پر کردن یک کیسه کوچک از پارچه به همراه گل های بابونه خشک را برای مدت کمی در اجاق گاز روی سینی قرار دهید تا گرم می شود سپس از کیسه به صورت مرهمی برای از بین بردن دردهای بدنی استفاده کنید.

اقدامات احتیاطی گیاه بابونه

این گیاه ممکن است باعث ایجاد واکنش های آلرژیک مانند ضخیم شدن زبان، احساس سفت شدن در گلو، تورم لب ها، چشم ها، گلو، خارش در بدن شود.

افرادی که به جلبک دریایی حساسیت دارند، می توانند نسبت به بابونه و سایر اعضای خانواده Asteraceae / Compositae مانند اکیناسه ، گل گاو زبان، خارخاسک نیز حساس باشند.

ممکن است وضعیت آسم را بدتر کند.

زنان باردار نباید از بابونه استفاده کنند زیرا این امر می تواند باعث سقط جنین شود.

مصرف زیاد چای بابونه باعث استفراغ می شود.

مصرف بابونه توسط افرادی که دارای اختلالات خونریزی هستند ممنوع است. زیرا حاوی کومارین است که احتمال خونریزی را افزایش می دهد.

فواید بابونه گاو چشم

در پاسخ به سوال برخی از شما کاربران از بخش سلامت نمناک باید اشاره کنیم که بابونه گاو چشم یا بابونه گاوی ، از گیاهانی است که در ایام قدیم در درمان برخی از بیماری ها استفاده می شد. این گیاه با نام لاتین پارتنیوم به معنای دختر شناخته می شود. زیرا مردم در گذشته معتقد بودند که بیماری های بسیاری مربوط به زنان را می توان با این گیاه درمان کرد.

در رم باستان این گیاه را در زمان شروع قاعدگی و کاهش دردهای شدید قاعدگی و همچنین هنگام وضع حمل، برای کمک به دفع جفت از طریق افزایش انقباضات رحم استفاده می شد. همچنین برای درمان التهاب ها و سردرد به کار برده میشد.

نام انگلیسی این گیاه ،فیورفیو ، از کلمه لاتین فبریفیوجیا مشتق شده است که به معنی پایین آورنده تب می باشد که نشان می دهد که در طب سنتی برخی کشور ها از بابونه گاوی برای کم کردن تب استفاده می کردند. علاوه بر این اسانس بابونه گاو چشم خاصیت ضد باکتریایی و ضد قارچی دارد. بابونه گاو چشم خواص بسیاری دارد که عبارتند از :

بابونه گاو چشم برای درمان میگرن

تحقیقات اخیر نشان میدهد که مصرف عصاره بابونه گاوی درموجب کاهش شدت و تعداد دفعات حمله های میگرنی می شود. عصاره این گیاه دارویی برای انواع میگرن ها مورد استفاده قرار می گیرد :

• میگرن های ناشی از تنش و یا ازدهام فعالیت های ذهنی (معروف به میگرن دانشجویی)
• میگرن های ناشی از ضعف، کم خوابی و یا خواب زیاد
• میگرن های مربوط به دوران قاعدگی
• میگرن های مربوط به تغذیه و اختلالات کبد

وجود ترکیبات مفید در این گیاه مخصوصا ، پارتنولید منجر به کاهش التهاب، کاهش فعالیت سلول های التهابی و کاهش ترشح هیستامین می شود. این ماده موجب تقویت عضلات دیواره رگها می شود و از تنگی و اسپاسم رگهای خونی در سر، که زمینه ساز بروز میگرن است، کم می کند.

سایر خواص بابونه گاو چشم

عصاره گیاه بابونه گاوی به جز خواص ضد میگرن، خاصیت ضد التهابی دارد ، به همین دلیل به عنوان آرامبخش در التهاب مفاصل (آرتریت) نیز استفاده میگردد. مواد مفید در بابونه گاوی برای درمان ترمبوز (تشکیل لخته خون در عروق) و دیسپپسی (سوء هاضمه های همراه با تهوع و سوزش سر دل) ،درمان آمنوره (نوعی از اختلالات قاعدگی به معنی عدم خونریزی در زمان قاعدگی در خانم های در سن باروری) و نیز درمان دیسمنوره (قاعدگی با درد زیاد) تجویز می گردد.

به همین دلیل ، خانم های باردار نباید از این گیاه استفاده کنند زیرا موجب خونریزی می شود.

دمنوش بابونه در دوران بارداری

تحقیقات نشان میدهد که مصرف متعادل چای بابونه برای زنان باردار و جنین خطرناک نیست. البته بهتر است در ماههاای اول که خطر سقط جنین بیشتر است ، از چای بابونه کمتر مصرف کنند. برای مصرف چای بابونه بهتر است با پزشک متخصص زنان و زایمان مشورت شود.

جالب است بدانید که چای های گیاهی ممکن است مواد شیمیایی خاصی را در بدن خانمهای باردار آزاد کنند، اما آسیب ناشی از مصرف آنها به اندازه صدماتی نیست که نوشیدنی های گازدار و یا کافئین دار به بدن خانمهای باردار و جنین وارد می کنند. علم پزشکی هنوز خطرات مصرف چای های گیاهی را به طور کامل رد نکرده است.

تحقیقات اخیر ثابت کرده است که در چای بابونه ،ماده ای به نام کومارین وجود دارد، که تاثیر خفیفی بر رقیق شدن خون انسان، به ویژه زنان باردار می گذارد. بنابراین به عنوان یک خانم باردار باید بدانید که مصرف طولانی مدت اما در مقدار کم چای بابونه روی غلظت خون و میزان خون تاثیر منفی می گذارد. به همین دلیل نمی توان گفت که چای بابونه برای همه زنان باردار بی خطر است. این افراد برای حصول اطمینان باید با پزشک صحبت کنند تا متوجه شوند که آیا نوشیدن چای بابونه در اندازه مناسب هم برای سلامت خود و جنین شان خطری دارد یا خیر؟

درمان درد چشم

برای درمان چشم درد و آبریزش چشم، می توان بابونه را در سرکه ریخته و بخور دهید.برای تهیه بخور ، مقداری بابونه را در آب جوش ریخته و یک قاشق مرباخوری سرکه در آن بریزید و سپس با این ترکیب صورت خود را بخور دهید.

مفید برای خانمها

محققان دریافته اند که نوشیدن چای بابونه گاوی باعث کاهش 29 درصدی خطر مرگ ناشی از هر علتی در زنان 65 سال می شود.همچنین افرادی که یائسه شده اند برای کم کردن عوارض این دوران ، بهتر است همه روزه دمنوش بابونه بنوشند. این دمنوش موجب افزایش ترشح شیر مادران می شود.

درمان زخم معده

زخم معده باعث به وجود آمدن علائمی همچون سوزش بین قفسه سینه و ناف، بی اشتهایی، نفخ، سوزش سر دل، تهوع، سوء هاضمه، کاهش وزن و غیره می شود. علت زخم معده ، عفونتی است که معمولا به دلیل افزایش ترشح اسید کلریدریک، در معده ایجاد می شود. این اسید توسط سلول های پوشش داخلی معده ترشح می شود و منجر به تضعیف پوشش داخلی معده می گردد.

دلایل افزایش ترشح اسید هیدروکلریک

پرخوری، مصرف غذاهای سنگین به صورت مکرر، خوردن بیش از حد غذاهای تند، سیگار کشیدن، نوشیدن قهوه و الکل، مسمومیت های غذایی، عفونت هلیکوباکتر پیلوری، التهاب معده، مصرف داروهای ضدالتهابی غیراستروییدی همانند آسپرین، بروفن، ایبوپروفن و ناپروکسن، کورتیکو استروییدها، سندرم زولینگر- الیسون و زخم های ناشی از استرس از عوام مهم افزایش ترشح اسید هیدرولیک می باشند.

یکی از مهمترین فواید بابونه ، درمان زخم و ورم معده می باشد. برای بازیابی سلامت معده ، می توان از بابونه استفاده کرد. برای درمان زخم معده چای را با روش زیر مصرف نمائید :

چهار قاشق چایخوری بابونه را در یک لیوان آب جوش ریخته و چای غلیظی را آماده کنید. این چای را به صورت ناشتا میل کرده و در رختخواب به مدت چند دقیقه به پشت دراز بکشید. سپس با گذشت 15 دقیقه ، صبحانه خود را میل کنید. تکرار این عمل به مدت روزانه و در دو هفته ، زخم و ورم معده را به طور کلی از بین می برد.

چگونه بابونه را به عنوان خوراکی ،مصرف کنیم؟

جوانه های بابونه به عنوان چاشنی استفاده می شوند.

از گل های خشک شده برای تهیه چای های گیاهی استفاده می شود.

گل ها به سالادها اضافه می شوند و یا با سرد و گرم کردن آن نوشیدنی می سازند.

هشدار درباره بابونه

* از مصرف همزمان بابونه با داروهای ضدانعقاد، بنزودیازپین، وارفارین، سیکلوسپورین و به طور کلی داروهای رقیق کننده خون و ... و الکل اجتناب کنید.

* در دوران بارداری و شیردهی ممکن است آلرژی به وجود آید. بنابراین برای تحریک نشدن آن از مصرف بابونه خودداری کنید.

*مصرف بابونه در موارد نادر ممکن است باعث ایجاد واکنش های خفیف آلرژیک شود. بنابراین زیاده روی در مصرف آن ، علائمی چون سردرد، زخم دهانی، ورم چشم، تهوع و استفراغ و تعریق زیاد به وجود می آید.

www.google.com.jm/url?sa=t&url=https%3A%2F%2Frtc24.com

درخت زبان گنجشک که به نام های دیگری همچون لسان العصفور، ون، مران، دردار، بناو، بنو، قوش دیلی، خوش تباخ، شجر البق و… شناخته می شود، گیاهی است از تیره نعناسانان (Lamiales) که در نواحی معتدل زمین همچون مناطقی نزدیک رودخانه ها، نهر ها و جنگل های مرطوب می روید. برگچه های این گیاه خاصیت دارویی و درمانی فراوانی مانند مدر و مسهل داشته و برای تنظیم حرکات روده ای بسیار مفید است. لذا، در این مقاله به معرفی زبان گنجشک و خواص درمانی آن پرداخته ایم.

مشخصات ظاهری گیاه زبان گنجشک

درخت زبان گنجشک (Fraxinus excelsior) گیاهی است که ارتفاع آن در حال رشد بین 12 تا 18 متر (به 30 متر هم می رسد) است. پوست درختان جوان صاف و خاکستری کمرنگ است و دارای شاخه های باریک، سبز مایل به خاکستری می باشد. برگ های آن مقابل با 7 تا 13 برگچه با حاشیه های درشت دندانه دار، بیضوی تا بیضوی باریک می باشند. برگ های آن در فاصله ماه های خرداد و تیر گرد آوری می شود.

گل های آن بدون کاسه یا جام با پرچم های قرمز رنگ و به شکل خوشه ای می باشند که دوران گل دهی آن ها فروردین و اوایل اردیبهشت است. میوه زبان گنجشک که سامار نیز نامیده می شود، خوشه ای شکل و دانه های گیاه در غلافی قرار دارند. هر دانه باریک و طویل و شبیه به زبان گنجشک است و وجه تسمیه این گیاه به این علت است. بیشتر دانه های میوه این درخت مصرف درمانی دارد.

معرفی زبان گنجشک و خواص درمانی آن

محل رویش و پراکنش گیاه زبان گنجشک

این گیاه بومی اروپا بوده و اغلب در شمال اروپا و جنوب غربی آسیا می روید. زبان گنجشک اغلب در بریتانیا بر روی خاک های آهکی در قسمت های مرطوب و در جنگل های بلوط یا پرچین ها تشکیل می شود. در ایران نیز این گیاه در مناطق شمالی همچون گرگان، رامیان، جنگل های گیلان و مازندران می روید.

ترکیبات شیمیایی گیاه زبان گنجشک

برگ این گیاه حاوی فلانوییدها، فراکسین، مانیت، اسیدهای آلی، تانن، قند و مشتقات کومارین است. همچنین پوست این گیاه حاوی فراکسین، گلوکوزید، تانن و مانیت است که مزه شیرینی دارد.

همچنین بخوانید:  نقش والدین در درمان لکنت زبان

گیاه زبان گنجشک و خواص درمانی آن

طبیعت آن گرم و خاصیت اصلی این دارو تقویت و تحریک قوای تناسلی در هر دو جنس زن و مرد، می باشد. به علاوه جهت مداوای درد پهلو و درد تهیگاهی که از رطوبات اطراف اعصاب باشد و برای نفس تنگی رطوبی و سرفه های مزمن مفید می باشد.

برگ های این گیاه اثر پیشاب آور ملایم (مدر) دارد و برای درمان خیز (ورم) عمومی بدن مصرف می شود. همچنین به عنوان یک مسهل ضعیف شناخته می شود. برگچه های زبان گنجشک جهت تنظیم حرکات روده ای و دفع انگل های روده ای مفید هستند. علاوه بر این، برگ های زبان گنجشک به عنوان تب بر، تسکین بیماری های کلیوی و تا حدودی برای درمان رماتیسمی و نقرس نیز استفاده می شود.

در برخی از زنان نازا که تخمدان های سالم و عمل تخمک سازی به حال طبیعی انجام می شود اما کیسه رحم به عللی آمادگی پرورش جنین را ندارد و یا لوله های اویدوکت که تخمک از آن ها به رحم می آید ناراحتی هایی دارد، یکی از داروهایی که این قبیل زن ها می توانند به خود بگیرند پودر میوه زبان گنجشک است که بعد از ظهر به خود می گیرند و پس از نزدیکی امکان باردار شدن را زیاد می کند. اما برای اینگونه زن ها گرفتن انفخه یعنی مایه پنیر خرگوش به خود بعد از ظهر نوشته اند که موثر می باشد.

طریقه مصرف زبان گنجشک در طب سنتی

• افرادی که در برخی از عضلات آنان گرفتگی عارض شده چنانچه برگ درخت زبان گنجشک را بکوبند و با سرکه مخلوط کرده بر عضله گرفته شده بمالند باعث رفع گرفتگی عضله خواهد شد. مقدار خوراک از پودر دانه به تنهایی 8 گرم و اگر با جوزبوا یا مغز گردو مصرف شود 6 گرم است. از دانه زبان گنجشک به همراه جوزبوا ، مغز گردو و عسل معجون لسان العصافیر درست می شود.
• حدود 2 تا 3 قاشق غذاخوری از برگ های کوبیده گیاه زبان گنجشک را به نیم لیتر آب افزوده و بجوشانید. مصرف این جوشانده برای روماتیسم، عفونت کلیه و احتباس مفید می باشد.

www.google.com.kw/url?sa=t&url=https%3A%2F%2Frtc24.com

گیاه گزنه تاثیر بسزایی در درمان بیماری‌های تنفسی و دردهای عضلانی دارد.

ابوعلی سینا (در زبان‌های لاتین مشهور به Avicenna) با نام کامل ابوعلی حسین بن عبدالله بن حسن بن علی بن سینا، دانشمند ایرانی قرن چهارم هجری است. او به‌عنوان یکی از بزرگترین پزشکان، فیلسوفان، منجمان و نویسندگان تاریخ شناخته می‌شود. دوران تحقیق و فعالیت این دانشمند به نام دوران طلایی اسلام شناخته می‌شود. ابن سینا را پدر علم مدرن پزشکی نیز می‌نامند.

ابوعلی سینا حدود ۴۵۰ کتاب و مقاله دارد که ۲۴۰ عدد از آنها حفظ شده‌اند. از این میان ۱۵۰ کتاب در مورد فلسفه و ۴۰ کتاب در مورد علم پزشکی هستند. کتاب‌ شفا به‌عنوان دایرة‌المعارف علم و فلسفه و همچنین کتاب قانون به‌عنوان دایرةالمعارف علم پزشکی از یادگارهای این دانشمند بزرگ هستند. کتاب قانون به‌عنوان مرجعی آموزشی در بسیاری از دانشگاه‌های پزشکی جهان شناخته شده و تا سال ۱۶۵۰ میلادی تدریس می‌شده است. ابن سینا علاوه بر فلسفه و پزشکی، در علوم بسیار متنوع دیگر از جمله نجوم، شیمی، جغرافیا، زمین‌شناسی، روانشناسی، الهیات، منطق، ریاضیات، فیزیک و حتی ادبیات و شعر نیز مقالاتی نوشته است. 

تولد و تحصیل

ابن سینا در یکم شهریور سال ۳۵۹ هجری شمسی (۹۸۰ میلادی) در روستای افشانه در نزدیکی بخارا در ازبکستان کنونی به دنیا آمد. در آن زمان بخارا پایتخت سامانیان بود. مادرش ستاره نام داشت و اهل بخارا بود. پدر او، عبدالله اهل بلخ بوده و در دولت سامانیان مشغول به فعالیت بود. برادر کوچک ابوعلی یعنی محمود، در ۵ سالگی او به دنیا آمد. ابن سینا از کودکی به یادگیری قرآن و ادبیات مشغول بوده و در ۱۰ سالگی قرآن را حفظ کرد. این حقیقت در اتوبیوگرافی ابن سینا آورده شده است.

این دانشمند در سنین کودکی علاقه‌ی خود به علوم مختلف را نشان داد و با مطالعه‌ی منابع مختلف، ریاضیات هندی و علوم اسلامی مانند فقه را آموخت. کتاب‌های اصول اقلیدس، مقدمه‌ی پورفیری و المجسطی نوشته‌ی بطلمیوس از آثاری هستند که ابن سینا در کودکی و تحت تعلیم اساتید مختلف مطالعه کرد.

ابن سینا در نوجوانی مباحث متافیزیک ارسطو (مابعدالطبیعه) را مطالعه کرده وسوالات زیادی در مورد این علم در ذهنش شکل گرفت. او پس از خواندن نظریات فارابی در مورد این کتاب، پاسخ بسیاری از سوال‌های خود را پیدا کرد. پس از آن او به مطالعه‌ی فلسفه علاقه‌مند شده و با مطالعه‌ی بیشتر، سوالاتش نیز بیشتر شد.

_{نقش تصویر مشهور ابن سینا بر گلدان نقره - موزه ابن سینا، همدان}

پدر علم پزشکی مدرن در ۱۶ سالگی به این دانش علاقه‌مند شده و مطالعاتش را در آن پی گرفت. او علاوه بر یادگیری نظریات اولیه‌ی این علم، با درمان‌های متعدد، روش‌های درمانی جدیدی را نیز کشف کرد. او در سن ۱۸ سالگی به پزشکی شناخته‌شده در منطقه‌ی خود تبدیل شده بود. نکته‌ی جالب این که ابن سینا در نوشته‌های خود، پزشکی را علمی ساده می‌داند و به‌همین خاطر توانسته در مدت کوتاهی در آن پیشرفت کند. از نظر او علومی همچون ریاضیات و متافیزیک، پیچیدگی‌های بسیار بیشتری دارند. به‌هرحال پیشرفت‌های دانشمند جوان روز به روز بیشتر می‌شد و گفته شده او بسیاری از بیماران را بدون دریافت هزینه، درمان می‌کرد.

در مورد مذهب ابن سینا، مباحث متعددی در تاریخ وجود دارد. برخی مورخان همچون بیهقی، او را پیرو فرقه‌ی اخوان‌الصفا می‌دانند و برخی دیگری مانند دیمیتری گوتس مذهب سنی حنفی را برای او متصور شده‌اند. مورخ و فقیهی دیگر به نام نصرالله شوشتری در قرن ۱۴ میلادی او را شیعه‌ی ۱۲ امامی خواند و شرف‌الدین خراسانی از فیلسوفان و مورخان معاصر نیز همین مذهب را برای او متصور شد. دلیل شرف برای این فرضیه، رد کردن دعوت سلطان محمود غزنوی، حاکم سنی برای پیوستن به دولت، توسط ابن سینا است. در مورد مذهب خانواده‌ی این دانشمند نیز بحث‌های زیادی بین مورخان وجود دارد و برخی آنها را سنی و برخی دیگر شیعه می‌دانند.

_{ابوعلی سینا در مجسمه‌ی چهارطاقی اهدایی ایران به سازمان ملل}

جوانی و شروع نگارش کتاب

ابن سینا در سنین جوانی به‌عنوان پزشک نوح دوم سامانی (ملقب به امیر رضی) فعالیت می‌کرد. او بیماری شدید این فرماندار را درمان کرده و امیر رضی نیز به‌عنوان پاداش، اجازه‌ی دسترسی و مطالعه در کتابخانه‌ی سلطنتی امپراطوری سامانی را به او داد. پس از مدت کوتاهی این کتابخانه آتش گرفت. دشمنان ابن سینا ادعا می‌کردند که او به‌منظور جلوگیری از دسترسی دیگران به منابع علمی‌اش، خود دست به آتش زدن کتابخانه زده است. بوعلی در آن سال‌ها در تجارت و امور مالی نیز به پدرش کمک می‌کرد و اندک زمان باقی‌مانده برای نوشتن بهره می‌برد.

_{تصویر ابن سینا در یکی کتاب‌های نسخه‌ی خطی قرون وسطی در اروپا}

ابوعلی سینا در ۲۲ سالگی پدر خود را از دست داد. امپراطوری سامانی نیز در سال ۳۸۳ هجری (۱۰۰۴ میلادی) سرنگون شد. این دانشمند بزرگ که دعوت محمود غزنوی برای کار در دربار را نپذیرفت، به گرگانج در ترکمنستان امروزی رفت. وزیر آن زمان دولت غزنوی که حامی محققان بود، یک مستمری مختصر برای ابن سینا در نظر گرفت. درآمد این دانشمند در آن زمان کم بود و او در مناطق مختلف از نیشابور تا مرو و مرزهای خراسان به دنبال مسیری برای ادامه‌ی فعالیت‌های علمی‌اش بود.

قابوس بن وشمگیر فرماندار آن زمان طبرستان از حامیان محققان بود و ابن سینا امیدوار بود که نزد او امنیت داشته باشد. در نهایت نیروهای قابوس نیز علیه او شورش کرده و او را کشتند. در نهایت بوعلی که خود نیز در آن زمان از بیماری شدید رنج می‌برد، به گرگان رفت و به کمک یکی از دوستانش، به مطالعه و نوشتن در مورد منطق و نجوم پرداخت. بسیاری از رساله‌های ابن سینا در همین زمان نوشته شده است. شروع کتاب مشهور قانون نیز در همین زمان اقامت در گرگان (به لاتین هیرکانی) بوده است.

مقصد بعدی ابن سینای جوان، ری بود. حدود ۳۰ مقاله‌ از آثار او در زمان اقامت در ری نوشته شد. در آن زمان مجدالدوله دیلمی فرمانروای ری بود و آل بویه به‌عنوان سلسله‌ی حاکم در ایران شناخته می‌شد. مادر مجدالدوله یعنی سیده خاتون نایب‌السلطنه‌ی ری بود. پس از مدتی درگیری‌ها در داخل حکومت ری بالا گرفته و نایب‌السلطنه با پسران خود مشکلاتی پیدا کرد. در نتیجه ابن سینا از ری به قزوین رفته و پس از مدت کوتاهی همدان را به‌عنوان مقصد خود انتخاب کرد.

همدان نیز مکان امنی برای ابن سینا نبود و مقامات حکومتی تلاش زیادی می‌کردند تا او را به فعالیت در کنار خود مجبور کنند. به‌هرحال او مدتی را به‌صورت مخفی زندگی می‌کرد اما در همین دوران نیز از مطالعه و تحقیق در علوم مورد علاقه‌اش دست نکشید. او شاگردانی را به‌صورت شبانه و با آموزش خلاصه‌هایی از کتاب‌های شفا و قانون تعلیم می‌داد.

_{ارز رسمی تاجیکستان}

شیخ‌الرئیس که دوران خوبی را در همدان نمی‌گذراند، در نامه‌ای به ابوجعفر فرماندار وقت اصفهان، به او پیشنهاد همکاری و خدمت داد. امیر همدان که متوجه این نامه شده بود، با کشف محل اختفای ابن سینا او را دستگیر و در قلعه‌‌ی فردجان زندانی کرد.

کتاب انسان معلق

ابن سینا که همیشه مشغول مطالعه و تحقیق بود، در زمان زندان، کتاب انسان معلق را در بررسی اثبات وجود نفس و پیکر انسان نوشت. او در این کتاب که نوعی آزمایش فکری محسوب می‌شود، به تشریح کامل دلیل وجود روح و منحصربه‌فرد بودن آن می‌پردازد. ابن سینا در کتاب انسان معلق مغز را مکانی برای تعامل دلیل و احساسات می‌داند.

سرانجام اختلافات میان فرمانداران اصفهان و همدان در این مدت بالا گرفت و در سال ۱۰۲۴ میلادی، همدان به تصرف نیروهای اصفهان درآمد و به دستور ابوجعفر، مزدوران تاجیکی از این شهر اخراج شدند. در نهایت ابن سینا از زندان آزاد شده و با نزدیکی به امیر همدان، به تحقیق در زمینه‌ی ادبیات پرداخت. به‌هرحال او هنوز از زندگی در همدان راضی نبوده و به‌همراه برادرش از این شهر فرار کرد. پس از یک سفر خطرناک، آنها به اصفهان رسیده و به گرمی توسط مردم و فرماندار این شهر، از آنها استقبال شد.

فلسفه

ابن سینا فعالیت‌های زیادی در زمینه‌ی فلسفه‌ی اولیه‌ی اسلام داشته است. او رساله‌هایی با عنوان منطق و ماوراء‌الطبیعه را در این زمینه نگاشته و به‌عنوان نماینده‌ی حکمت مشاء در این علم شناخته می‌شود. بسیاری از کتاب‌های فلسفی او به زبان عربی هستند که در آن زمان به‌عنوان زبان علم در خاور میانه شناخته می‌شود. البته تعدادی از مشهورترین نوشته‌های او در علم و فلسفه نیز به زبان فارسی هستند که از این میان می‌‌توان به دانشنامه‌ی علائی اشاره کرد. منطق، طبیعیات، هیئت (نجوم سنتی) و ماوراءالطبیعه از مواردی هستند که در این کتاب به آنها اشاره شده است.

_{۲۰۰ ریالی قدیمی ایران}

شیخ‌الرئیس در فلسفه، آثار ارسطو را مطالعه و بررسی می‌کرد و انتقادهایی نیز به این فیلسوف بزرگ داشت. کتاب مشهور او در فلسفه یعنی شفا، بررسی عمیقی از نظریات فلسفی افلاطونیان و نوافلاطونیان را در بر دارد. این کتاب حدود ۵۰ سال پس از نوشته شدن به اروپا راه یافته و ترجمه‌ی لاتین آن در اختیار دانشمندان آن زمان قرار گرفت. در آن زمان نظریات ابن سینا با‌عنوان Latin Avicennism در اروپا رشد یافتند و همراه با نظریات ابن رشد در این منطقه بررسی می‌شدند.

به‌هرحال فلسفه و نظریات ابن سینا در علوم مختلف، دانشمندان بزرگی همچون ویلیا اوورن، آلبرتوس ماگنوس و توماس آکویناس را تحت تاثیر قرار داد.

یکی از پیچیده‌ترین مطالعات و تحقیقات ابن سینا در علم و فلسفه، ترکیبی از الهیات و ماوراءالطبیعه (متافیزیک) بوده که در فلسفه‌ی اسلامی به آن می‌پرداخته است. او در تحقیقات و رساله‌های خود به مقایسه و ترکیب دو مفهوم ماهیت و وجود می پرداخته است. او بسیاری از این نظریات و یافته‌ها را مدیون مطالعه‌ی آثار فارابی است. به‌هرحال مطالعات او در این زمینه، مباحثی کاملا تخصصی در فلسفه، الهیات و متافیزیک را شامل می‌شوند که از حوصله‌ی این مقاله خارج است.

یکی از مطالعات ماندگار ابن سینا، برهانی بر وجود خداوند است که با نام برهان الصدیقین شناخته می‌شود. او در این رساله به مفهومی با عنوان واجب‌الوجود اشاره می‌کند و با برهان‌های متعدد، وجود خداوند را اثبات می‌کند. پیتر آدامسون از مورخان فلسفه‌ای معاصر، این برهان را یکی از تاثیرگذارترین برهان‌های آن زمان در اثبات وجود خدا می‌داند و این رساله را بزرگترین تاثیر ابن سینا در تاریخ فلسفه نام‌گذاری می‌کند. در واقع ابن سینا در مطالعات خود قصد داشت با استفاده از منطق در الهیات، وجود خداوند را با برهان‌های منطقی اثبات کند.

_{اولین سنگ قبر ابن سینا}

ابن سینا در دوران تحقیقات خود با دانشمند معاصر یعنی ابوریحان بیرونی نیز مکاتبانی داشت. این دو عموما در مباحثی همچون فلسفه‌ی ارسطویی با یکدیگر مکاتبه و بحث می‌کردند.

کتاب قانون

قانون (Canon) مشهورترین اثر مکتوب ابن سینا در مورد علم پزشکی، ساختار و تاریخچه، کیهان‌شناسی، علم مزاج، خلق‌وخو، داروها، آسیب‌شناسی، بیماری‌های خاص و ترکیب‌های دارویی و بسیاری مفاهیم اساسی دیگر در این علم است. این کتاب، مجموعه‌ای از پنج کتاب است که هر کدام به بخشی خاص از این علم می‌پردازند.

کتاب قانون شیخ‌الرئیس ابن سینا در سال ۴۰۴ هجری شمسی (۱۰۲۵ میلادی) به زبان عربی چاپ شد. مطالب این کتاب،‌ پایه‌های بسیاری از مفاهیم امروزی علم پزشکی را شامل می‌شود. اکثر مطالب علمی کتاب قانون تحت تاثیر نظریات و تعلیمات جالینوس، از پزشکان یونان باستان بوده است. این کتاب برای قرن‌ها به‌عنوان منبعی ارزشمند در علم پزشکی شناخته می‌شد و استانداردی از این علم را در زمان قرون وسطی در اروپا ایجاد کرده و تا قرن ۱۸ میلادی به‌عنوان کتاب آموزش پزشکی شناخته می‌شد.

_{صفحه‌ی اول نسخه‌ی خطی کتاب قانون چاپ سال ۱۵۹۶ میلادی}

ابن سینا در نوشتن کتاب قانون تلاش می‌کرد تا آموزه‌های جالینوس را با فلسفه‌های ارسطو در علم طبیعی ترکیب کرده و اصول پزشکی را از آنها استخراج کند. او نگارش این کتاب را از گرگان شروع کرده، در ری ادامه داد و در نهایت در همدان به پایان رساند. در نهایت این کتاب عصاره‌ای از تمام علوم پزشکی موجود در زمان ابن سینا شد و به‌نوعی یک خلاصه‌ی معتبر از مجموعه‌ی ۲۰ جلدی نوشته‌های جالینوس بود.

کتاب اول قانون به توضیح کلی علم پزشکی، عناصر سازنده‌ی کیهان، مزاج‌شناسی، آناتومی بدن و فیزیولوژی می‌پردازد. این کتاب دلایل سلامت و بیماری‌ها را بررسی می‌کند. او در این کتاب، پزشکی (طب) را این‌گونه معرفی می‌کند:

پزشکی علمی است که از طریق آن، حالت‌های مختلف بدن را مطالعه می‌کنیم. حالت‌هایی همچون سلامتی، بیماری، دلایل از بین رفتن سلامتی و ابزارهایی برای بازگرداندن آن مورد بررسی قرار می‌گیرند. به بیان دیگر این علم، هنر بررسی سلامت و هنر بازگرداندن آن است.

در کتاب دوم‌، فهرستی از ۸۰۰ ماده‌ی خالص دارویی خالص آورده شده است. این مواد بدون ترکیب با مواد و عناصر دیگر، در آن دروان به‌عنوان دارو مورد استفاده قرار می‌گرفتند. اولین بخش این کتاب به بررسی قوانین کلی در مورد داروها و رساله‌ای با عنوان «علم نیروهای پزشکی» اختصاص دارد. بخش دوم فهرست داروها را بر اساس حروف الفبا دارد که انواع داروهای گیاهی، معدنی و حیوانی را شامل می‌شود.

_{کتاب قانون چاپ سال ۱۴۸۴ میلادی}

در لیست داروهای این کتاب، نام دارو، منشأ آن و خصوصیات آن ذکر شده است. سپس یک یا دو اثر از مجموعه‌ی ۲۲ اثر دارویی به هر ماده اختصاص داده شده و در ادامه، ارتباط آن با ۱۱ نوع بیماری کشف شده بیان شده است. در نهایت فهرستی از مواد قابل ساخت با آن داروی طبیعی نیز آورده شده است.

در این کتاب، ۷ قانون در مورد کشف و ساخت داروهای جدید نیز آورده شده که عموما از اصول جالینوسی در آن استفاده شده است. این قوانین تمام مراحل تهیه، آزمایش، نظارت و تایید اثرگذاری داروها را شامل می‌شوند. به‌عنوان مثال شرایط ساخت دارو در ابتدا بیان شده و سپس نحوه‌ی آزمایش آن روی نمونه‌های انسانی گفته شده است. در این قوانین، اشاره‌ای نیز به دوز داروها و چگونگی اضافه کردن تدریجی آنها در بدن بیمار شده است. در قانون آخر این کتاب گفته شده که برای تاییر اثر یک دارو، باید آن را روی چند نمونه آزمایش کرد و تنها با آزمایش روی نمونه‌ی انسانی، می‌توان دارو را تایید کرد.

کتاب سوم که به پاتولوژی یا آسیب‌شناسی می‌پردازد، کتابی جامع برای شناخت عملکرد و بیماری‌های هر قسمت از بدن انسان است. در ادامه‌ی این کتاب، کتاب چهارم نگاشته شد که بیماری‌های ترکیبی با اثرگذاری روی چند ارگان بدن در آن بررسی می‌شود.

ابوعلی سینا در کتاب آخر از مجموعه کتاب قانون به بحث ترکیب و ساخت داروها پرداخته است. او در این کتاب فهرستی شامل ۶۵۰ داروی ترکیبی را بیان کرده است. منابع او برای این ترکیب‌ها نیز، علوم سنتی عربی، هندی و یونانی بوده‌اند. او نظرات خود را در مورد این ترکیب‌ها بیان کرده و با بررسی انواع دستور‌های ساخت دارو، در برخی موارد دستور مخصوص به خود را نیز پیشنهاد داده است.

این دانشمند بزرگ در ادامه‌ی کتاب پنجم به بررسی تاثیر یا عدم تاثیر برخی روش‌های درمانی پرداخته است. بعلاوه او جزئیاتی نیز از ترکیبات دارویی و منشأ آنها بیان کرده است. او به روش‌های اجرایی که در طول زمان آزمایش شده‌اند علاقه نشان می‌داد و معتقد بود ترکیبات دارویی باید با احتیاط بالایی ساخته و مصرف شوند. به‌عقیده‌ی شیخ‌الرئیس، داروهای ترکیبی اثرات پیش‌بینی‌ نشده و قوی‌تری نسبت به داروهای خالص داشتند.

_{کتاب قانون چاپ قرن ۱۲ میلادی}

کتاب قانون در قرن ۱۳ میلادی توسط جرارد سرمونا به زبان لاتین ترجمه شد. محتوای دایرةالمعارفی، نظم‌دهی سیستماتیک و ترکیب علم جالینوس با فلسفه‌ی ارسطویی باعث شد که کتاب قانون به‌سرعت به منبعی جامع در علم پزشکی اروپا تبدیل شود. محققان علم پزشکی از همان زمان استفاده از این کتاب را شروع کردند و دانشگاه‌ها نیز از قرن ۱۴ آن را به‌عنوان منبع رسمی خود پذیرفتند.

سر ویلیام آسلر از پزشکان بزرگ تاریخ و یکی از موسسان بیمارستان جانز هاپکینز کتاب قانون را مشهورترین کتاب پزشکی تاریخ می‌داند و معتقد است این کتاب مانند انجیل پزشکی بوده و بیش از هر اثر نوشتاری دیگر، ماندگار بوده است.

جرج سارتن، دانشمند مورخ در مورد این کتاب می‌نویسد:

قانون، دایرةالمعارف عظیم پزشکی است. این کتاب شامل تعدادی از روشنگرترین مباحث پزشکی است که این علم را منحصربه‌فرد می‌کند. مباحثی همچون التهابات بدن (مدیاستینیت)، منبع بیماری سل، جداسازی بیماری‌ها بر اساس عوامل آبی و خاکی، توصیح دقیق مشکلات پوستی، بیماری‌های جنسی و راه‌های پیشگیری از آنها و همچنین بیماری‌های عصبی، به خوبی در این کتاب بررسی شده‌اند.

کتاب شفا

ابوعلی سینا در کنار نگارش کتاب قانون، بخشی از وقت خود را نیز به کتابی جامع در مورد کلیت علم اختصاص داد. مورخان سال‌های ۱۰۱۴ تا ۱۰۲۰ میلادی را زمان نگارش این کتاب می‌دانند و اولین نمونه از آن در سال ۱۰۲۷ به چاپ رسید. این کتاب بر خلاف اسمش ارتباطی با علم پزشکی ندارد و بیشتر برای درمان جهل روح نوشته شده است. 

_{دستنویس فارسی از روی کتاب قانون در موزه ابن سینا - همدان}

کتاب شفا شامل چهار بخش اصلی است. منطق، علوم طبیعی، ریاضیات (که شامل علوم اربعه یعنی ریاضیات، هندسه، نجوم و موسیقی است) و ماوراءالطبیعه جزء مباحث اصلی این کتاب هستند. در این کتاب از مباحث نظری فیلسوف‌های یونان باستان همچون ارسطو، متفکران عصر هلنیستی همچون بطلمیوس و دانشمندان مسلمان و ایرانی هموچون ابویوسف کندی، فارابی و ابوریحان بیرونی استفاده شده است.

از نظریه‌های جالب توجه در این کتاب می‌توان به نظریه‌ی نزدیک‌تر بودن سیاره‌ی زهره به زمین نسبت به خورشید اشاره کرد که در بخش نجوم به آن پرداخته شده است. در بخش شیمی، نظریه‌ی ابن سینا در مورد شکل‌گیری فلزات، با ترکیب نظریه‌ی جابربن حیان و ارسطو و تئوفراسطوس شکل گرفته است. او ترکیبی از ایده‌ها را با توجه به ماهیت فازهای معدنی و فلزی ایجاد کرد.

دانشمندان اروپایی نظریات ابن سینا در این کتاب و در بخش زمین‌شناسی را بسیار پیشگام می‌دانند. آنها معتقدند نظریات او در مورد کوه‌ها و طبیعت آنها در دوره‌ای بیان شد که تا ۸۰۰ سال بعد، در دنیای مسیحیت جایی نداشت. این دانشمند بزرگ در کتاب خود اشاره‌ای نیز به علم دیرینه‌شناسی و شکل‌گیری حالت سنگی فسیل‌ها داشته است. او در کتاب خود خارج شدن موادی با قابلیت سنگ کردن همه‌چیز در مسیر را دلیل ایجاد فسیل‌ها می‌داند. البته شیخ‌الرئیس در نهایت این پدیده را آن‌چنان خاص و عجیب ندانسته است.

_{مجسمه ابن سینا در کشور آذربایجان}

در بخش روانشناسی کتاب شفا، اشاره‌هایی به ذهن، وجود آن و ارتباط آن با بدن شده است. علاوه بر آن احساسات و ادراک انسان‌ها نیز مورد بررسی قرار گرفته است. نکات مورد بررسی در این بخش بسیار جلوتر از زمان خود بوده‌اند. ابن سینا ابتدا به تاثیر ذهن بر عملکرد بدن اشاره می‌کند و حرکت کردن و انجام کارها را تاثیر اولیه‌ی ذهن بر بدن می‌داند. احساسات، تاثیر بعدی ذهن بر بدن است که برخی اوقات عمیق‌تر است. نکته‌ی مهم این که ابوعلی سینا به تاثیرات تفکر و احساسات منفی روی بدن نیز اشاره کرده و برخی اوقات آنها را عامل مرگ توصیف کرده است.

ابن سینا در ادامه‌ی بخش روانشناسی کتاب خود اشاره‌ای نیز به هیپنوتیزم داشته و آن را با نام وهم‌العمل معرفی کرده است. او گفته افراد می‌توانند احساسات را به‌گونه‌ای در دیگران ایجاد کنند که تصور واقعی بودن هیپنوتیزم ایجاد شود. ابوعلی سینا اولین کسی بود که احساسات انسانی را به پنج حس خارجی (شنوایی، بینایی، بویایی، چشایی و لامسه) و پنج حس داخلی تقسیم کرد. احساسات داخلی کشف شده توسط ابن سینا عبارتند از: حس مشترک، خیال، متصرّفه، واهمه و حافظه. این دسته‌بندی در بسیاری از مطالعات اسلامی روی رفتارها و روان انسان تاثیر داشته است.

_{۱۰ ریالی قدیمی ایرانی}

در مورد استفاده‌ی ابوعلی سینا از روانشناسی در درمان، داستان مشهوری وجود دارد. یکی از فرمانروایان ایرانی به افسردگی شدید دچار شده و تصور می‌کرد که گاو است. او از غذا خوردن امتناع می‌کرد و به اطرافیان می‌گفت که او را بکشند و از گوشتش غذا بپزند. بوعلی سینا برای درمان پیامی برای این فرد فرستاد و گفت که آماده باشد چون قصاب برای کشتنش خواهد آمد. سپس شیخ‌الرئیس با چاقویی برای کشتن گاو رسید و بیمار باز هم خود را به جای حیوان نشان داد. بوعلی سینا قصد نهایی برای کشتن گاو را نشان داد اما گفت که این حیوان بسیار لاغر است و پیش از کشتن باید غذا خورده و چاق شود. در نهایت آن بیمار به غذا خوردن رضایت داد و پس از مدتی، با بازیابی سلامت جسمانی، حالت افسردگی و مالیخولیای او درمان شد.

بخش نهایی کتاب شفا به فلسفه تعلق دارد. ابن سینا که در این کتاب به وضوح نظریات خود در مورد فلسفه در مسائل مختلف پرداخته، به‌نوعی پایه‌های حکمت سینوی یا ابن سیناگرایی را در آن بنا کرده است. نظریه‌های او برای سال‌ها، اساس و بنیان مطالعه‌ی فلسفه در جهان بوده است. منطق سینوی نیز در بخش‌های دیگری از این کتاب شرح داده شده که تفسیر شخصی بوعلی سینا از منطق در اسلام بوده است. تا قرن ۱۲ این نوع از منطق، جایگزین منطق ارسطویی در دنیای اسلام شد. یکی از بخش‌های مهم کتاب شفا، البرهان نام دارد. شیخ‌الرئیس در این بخش به بررسی فلسفه‌ی علم پرداخته و حتی روش‌های ابتدایی تحقیق و بررسی در علم را شرح داده است.

_{مقبره ابن سینا در دوران قاجار}

نکته‌ی قابل توجه در مورد ابوعلی سینا این که او فعالیت‌هایی جدی نیز در ادبیات داشته و حدود نیمی از نوشته‌هایش به‌صورت نظم نوشته شده‌اند. او اشعاری در زبان‌های عربی و فارسی دارد. ادوارد براون ایران‌شناس مشهور قرن ۱۹ میلادی معتقد است شعر زیر به اشتباه به عمر خیام منصوب شده و در واقع نوشته‌ی ابن سینا است:

از قعر گل سیاه تا اوج زحل / کردم همه مشکلات گیتی را حل

بیرون جستم زقید هر مکر و حیل / هر بند گشاده شد مگر بند اجل‎

سال‌های پایانی و مرگ

۱۰ تا ۱۲ سال پایانی عمر ابوعلی سینا در خدمت به ابوجعفر دشمنزیار از فرمانروایان سلسله‌ی آل کاکویه گذشت. او به‌عنوان پزشک شخصی و مشاور علمی و ادبی این فرمانروا فعالیت می‌کرد. علم زبان و ادبیات، زمینه‌های مطالعاتی ابن سینا در آن سال‌ها بودند.

ابن سینا در حمله‌ی ارتش به همدان دچار بیماری شدید کولیک شده بود. نشانه‌های تاریخی می‌گوید که ابن سینا بر اثر این بیماری به‌سختی قابلیت ایستادن داشته است. این بیماری بار دیگر و در سال‌های آخر به او حمله کرد. شیخ‌الرئیس که بار دیگر به همدان بازگشته بود، توانایی مقاومت بیشتر در برابر بیماری را نداشت و حتی رژیم درمانی خود را ترک کرده و سلامتش را به دست سرنوشت سپرده بود.

_{سنگ قبر ابن سینا در همدان}

دوستان ابن سینا او را به آرامش و کار کمتر دعوت می‌کردند اما او اعتقاد داشت «زندگی کوتاه و وسیع بهتر از زندگی طولانی و محدود است». در نهایت پشیمانی در بستر مرگ به سراغ شیخ‌الرئیس آمد. او در روزهای آخر تمامی مال و اموال خود را بخشید، غلامانش را آزاد کرد و در سه روز آخر تا پایان عمر، در خانه مانده و به خواندن قرآن مشغول شد. ابوعلی سینا سرانجام در دوم تیر سال ۴۱۶ هجری شمسی در سن ۵۷ سالگی در ماه رمضان قمری از دنیا رفت و در همدان به خاک سپرده شد.

افتخارات و یادگارها

با شروع قرن ۱۳ میلادی، ابن سینا که در کتاب نویسنده‌ی مشهور، دانته اشاره‌هایی به او به‌عنوان متفکر غیرمسیحی شده بود، در غرب و شرق به‌عنوان یکی از تاثیرگذارترین متفکران تاریخ شناخته می‌شد. ابن سینا از نگاه بسیاری از مورخان، بزرگترین دانشمند جهان اسلام بوده و در غرب نیز یکی از تاثیرگذارترین دانشمندان است. بسیاری، او را عاملی تاثیرگذار در پیشرفت‌های پزشکی مدرن و حتی دوران رنسانس در اروپا می‌دانند.

تاثیرات کتاب قانون و تحقیقات ابن سینا در دانش پزشکی خصوصا در قرن‌های ۱۴ تا ۱۶ میلادی به حدی بود که افراد زیادی او را در کنار بقراط و جالینوس، از متفکران بنیادی تاریخ قرار می‌دادند. لقب شاهزاده‌ی علم پزشکی (princeps medicorum) نیز در این زمان برای او استفاده می‌شد.

_{مدال جایزه‌ی ابن سینا - یونسکو}

در دوران کنونی در کشورهای ایران، افعانستان و تاجیکستان، ابن سینا به‌عنوان یک نماد ملی و یکی از برترین پارس‌های تاریخ شناخته می‌شود. نمادهای مختلف از این دانشمند در این کشورها و همسایه‌های دیگر همچون آذربایجان نصب شده است. آرامگاه بوعلی سینا مهم‌ترین بنای یادبود این دانشمند بزرگ است که در زمان حکومت قاجار در شهر همدان ساخته شد. بنای جدید در سال ۱۳۷۶ شمسی به‌عنوان یکی از آثار ملی ایران به صبت رسیده است.

ساخت بنای یادبود جدید بوعلی سینا در همدان در سال ۱۳۳۰ و در یادبود هزارمین سال تولد این دانشمند شروع شد. این بنا در محل منزل مسکونی یکی از دوستان صمیمی شیخ‌الرئیس یعنی ابوسعید دخوک ساخته شده و مهندس هوشنگ سیحون در طراحی آن از معماری دوره‌ای که ابوعلی سینا در آن می‌زیسته، استفاده کرده است.

از مکان‌های دیگری که به نام این دانشمند بزرگ نام‌گذاری شده‌اند می‌توان به موسسه‌ی تحقیقات زیست فناوری بوعلی سینا در تهران، دانشگاه بوعلی سینا در همدان، دانشگاه دولتی پزشکی ابن سینا در تاجیکستان و آکادمی علوم و پزشکی در علیگر هندوستان و تعداد زیادی دانشگاه و موسسه‌ی آموزش عالی دیگر اشاره کرد. نکته‌ی جالب این که یک دهانه‌ی آتشفشانی در کره‌ی ماه و همچنین یک گونه‌ی گیاهی نیز به نام Avicenna نام‌گذاری شده‌اند.

_{مقبره‌ی ابن سینا - همدان}

اتحاد جماهیر شوروی در سال ۱۹۸۰ و به مناسبت هزارمین سالگرد ابن سینا جشنی را در کشور برگزار کرده و تمبرهای متعددی را به افتخار او طراحی کرد. در سال ۲۰۰۳، جایزه‌ی ابن سینا طراحی شد که هر دو سال یک بار توسط یونسکو به افراد فعال در زمینه‌ی اخلاق در علم اهدا می‌شود.

ایران در سال ۲۰۰۹ یک چهارطاقی از دانشمندان ایرانی را به دفتر سازمان ملل در وین اتریش اهدا کرد که مجسمه‌هایی از خیام، ابوریحان بیرونی، محمد زکریایی رازی و بوعلی سینا در آن ساخته شده است. در طراحی این مجسمه، هر دانشمند به همراه نشانه‌ای از زمینه‌ی فعالیت علمی‌اش نمود پیدا کرده که ابن سینا در آن، کتابی را در دست دارد.

در مورد آثار ادبی و هنری، در سال ۱۹۸۲ فیلمی با نام Youth of Genius در مورد سال‌های جوانی ابن سینا ساخته شد. رمان تاریخی The Walking Drum در سال ۱۹۸۵ توسط Louis L'amour نوشته شده و در آن به بررسی کتاب قانون ابن سینا پرداخته شده است. نوح گوردون در کتاب مشهور خود با نام پزشک داشتان یک دانشجوی حوان پزشکی را روایت می‌کند که برای دیدار با ابن سینا، برترین دانشمند آن زمان، به ایران سفر می‌کند. فیلم The Physician در سال ۲۰۱۳ با اقتباس از این کتاب ساخته شد و بن کینگزلی نقش بوعلی سینا را در آن بازی کرد. در ایران نیز در سال ۱۳۶۴ مجموعه‌ای تلویزیونی با نام بوعلی سینا به کارگردانی کیهان رهگذر ساخته شد که امین تارخ نقش جوانی و میانسالی این دانشمند را در آن ایفا کرد.

www.google.com.vn/url?sa=t&url=https%3A%2F%2Frtc24.com

آیا فکر می کنید با پیاده روی بعد از شام احساس شادی و سلامتی می کنید؟ من تصمیم گرفتم امتحان کنم. پیاده روی بعد از صرف شام دارای مزیت های فراوانی می باشد از جمله این مزیت ها می توان به کاهش استرس و بهبود عملکرد دستگاه گوارش اشاره کرد. توصیه می کنیم که حتما بعد از شام پیاده روی کوتاهی داشته باشید.

من ۳۸ سالم است و در شهر کلورادو Colorado زندگی می کنم، جایی که در یک روز معمولی تمام این کارها انجام بشه: یک پیاده روی طولانی صبح گاهی، دوچرخه سواری تا محل کار، پیاده روی بعد از ظهر با همکاران و انجام تمرین های ورزشی قلب و عروق و تمرین های قدرتی (بله تمام این اتفاقات در یک روز می فتد). بنابراین نباید به هیچ عنوان عادت های بعد از شام خوردنم را زیان آور بدانم. به هر حال هر کسی نیاز به استراحت دارد.

به هرحال به تازگی به این مسئله فکر کردم که برنامه بعد از شام را تغییر بدهم. به علاوه متوجه شدم که می توانم از زمان بین شام خوردن و خوابیدن برای برقراری ارتباط با دوستان استفاده کنم یا حتی مدیتیشن کنم، اما هیچ کدام از این موارد اتفاق نمی افتادند. بنابراین تصمیم گرفتم هر شب بعد از شام یک پیاده روی کوتاه داشته باشم تا شاید بتوانم این برنامه یکنواخت را تغییر دهم و خود را تشویق کنم که از این سه ساعت بین شام و خواب استفاده بهتری داشته باشم. هدف من ۱۵ دقیقه پیاده روی بعد از شام به مدت یک ماه بود. و حالا ببینید چه اتفاقی افتاد. 

۱. پیاده روی بعد از شام باعث تغییر عادت های نادرست غذایی شد

بعد از اینکه برنامه خود را تغییر دادم و برای پیاده روی به بیرون آمدم، بیشتر به طرف بستنی فروشی محبوب خودم می رفتم و بستنی می خوردم. بستنی جایگزین تنقلات ناسالمی شد که بعد از شام در خانه می خوردم. این مسئله باعث شد به این فکر کنم که شاید پیاده روی بعد از شام باعث شود عادت غذایی سالم را جایگزین عادت های ناسالم کنم. 

۲. پیاده روی بعد از شام باعث خواب راحت و کاهش استرس های روز بعد می شود

متناسب با شغلی که دارم همیشه صبح ها با استرس انجام کارهایی که مهلت آنها رو به اتمام است و یا لیست کارهای مختلف برای انجام از خواب بیدار می شدم. زمانی که بعد از شام شروع به تماشای تلویزیون می کردم برای چند دقیقه این کارها را فراموش می کردم، اما وقتی تلویزیون را خاموش می کردم و شروع به مسواک زدن می کردم، تمام این کارها دوباره دهنم را مشغول می کرد.این امر اغلب منجر به مشغله ذهنی می شد و اغلب احساس عصبانیت داشتم، درست مثل اینکه بدنم از من می خواست افکارم را آرام کنم و به آرامش برسم.

پیاده روی بعد از شام به زمانی تبدیل شد که در آن بیشتر به آنچه در روز انجام داده بودم، اهمیت می دادم،آنچه انجام نشده بود برای روز بعد باقی می ماند و در ذهنم کارهایی که باید انجام می شدند، اولویت بندی می شدند. نتیجه این بود که وقتی برای خواب به تختم می رفتم، کمتر به کارهایی که باید انجام می شدند فکر می کردم و این مسئله باعث می شد خواب بهتری داشته باشم و صبح ها نیز آرام تر باشم. اینگونه دغدغه های کاری را شما هم دارید.

۳. پیاده روی بعد از شام به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرد

من سعی می کردم غذای کاملا سالم برای شام خود انتخاب کنم: ترکیب سبزیجات، برنج با گل کلم، ماهی و گوشت بدون چربی غذاهای اصلی من بودند. به علاوه اغلب تا ساعت ۸ یا ۹ شب شام نمی خوردم و بعد از خوردن شام هم می نشستم و حرکتی نداشتم، حتی اگر غذا کاملا سالم باشد، اما این روش، دیر شام خوردن و حرکت نداشتن بعد از خوردن شام، درست نیست.

تحقیقاتی در مورد مزیت های تحرک داشتن بعد از خوردن شام انجام شده است: یک بررسی انجام شده در سال ۲۰۰۸ نشان داد که حتی ۱۵ دقیقه پیاده روی بعد از خوردن شام می تواند به هضم غذا کمک کند و سطح قند خون را بهبود بخشد و سرعت حرکت غذا را در معده افزایش دهد. پس از اولین پیاده روی که بعد از شام داشتم، توانستم این واقعیت را درک کنم. به جای اینکه با یک معده پر و وحشت زده بخوابم و صبح بعد از بیدار شدن مجبور باشم بلافاصله به دستشویی بروم، شام من قبل از خواب به خوبی در بدنم در حال حرکت بود و کمتر احساس نفخ و گاز می کردم. این روند موفق در هضم غذا در طول ۳۰ روز ادامه پیدا کرد – یکی از مزیت های راه رفتن بعد از شام که حتی تشخیص ندادم چقدر می تواند من را شگفت زده کند.

۴. پیاده روی بعد از شام به استفاده بهتر از زمان قبل از خواب کمک می کند

معمولا زمانی که بعد از شام به نشستن ادامه می دادم و تلویزیون تماشا می کردم، به مجموعه مجله های نیویورکر new yorker نگاه می کردم که خیلی دوست داشتم بخوانم. دلم می خواست بیشتر روی صندلی مدیتشن خود بنشینم و آنها را بخوانم. به مجله ها نگاه می کردم و به یاد هدف خودم می افتادم که تصمیم داشتم یکی از این شب ها آنها را بخوانم و سپس کمی احساس گناه می کردم و بعد دوباره روی برنامه تلویزیون تمرکز می کردم.

سه روز بعد از انجام پیاده روی های بعد از شام متوجه شدم قبل از روشن کردن تلویزیون بیشتر به نشستن روی این صندلی تمایل دارم. در شب پنجم دوش گرفتم، دو ساعت زودتر به تخت رفتم و چند مقاله پربار از مجله نیویورکر خواندم که این مجله به مدت سه ماه بود روی میز قهوه مانده بود. دو هفته بعد بدون تلاش سعی داشتم هرشب در مجله خود مطلب بنویسم و حتی بدون اینکه لازم باشد لامپ را روشن کنم.

حالا بعد از یک ماه کامل پیاده روی کردن بعد از شام، نسبت به چگونگی گذراندن وقت خود در شب ها آگاه تر هستم. هنوز گاهی تلویزیون تماشا می کنم، اما اغلب به دنبال انجام کاری هستم که آرام بخش تر و موثرتر است.

توصیه می کنیم به دنبال ایجاد تغییراتی در سبک زندگی خود باشید. بعضی تغییرات، هر چند کوچک، گاهی می توانند تاثیرات بزرگی بر روی سلامت جسمی و روحی شما داشته باشند، چه بسا مزیت های دیگری در زندگی خواهند داشت.

منبع: سیمرغ

www.google.fm/url?sa=t&url=https%3A%2F%2Frtc24.com

ژلوفن یکی از مسکن‌های متدوال برای تسکین درمان درد و سردرد است. این مسکن را می‌توان به صورت بدون نسخه تهیه کرد. با خبرگزاری سلامت همراه باشید تا با موارد کاربرد و عوارض جانبی این داروی محبوب آشنا شوید.

ژلوفن چیست؟

همانطور که ذکر شد، ژلوفن به دسته مسکن‌ها تعلق دارد. این دارو یکی از مسکن‌های ضدالتهابی فاقد کورتون است. این دارو معمولا توسط دندان پزشکان برای تسکین دندان درد برای بیماران تجویز می‌شود.

موارد کاربرد ژلوفن

ژلوفن برای کاهش و تسکین دردهای التهابی همانند التهاب‌های روماتیسمی مفاصل و همچنین پوکی استخوان، دردهای خفیف، دردهای ناشی از آنفولانزا، دندان درد، سردرد، سرماخوردگی، درد عضلانی، درد قاعدگی و سردردهای میگرنی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

عوارض جانبی مصرف ژلوفن

این دارو نیز همانند دیگر داروها ممکن است باعث بروز عوارض جانبی شوند. اگرچه این عوارض بسیار نادر هستند، به دو دسته رایج و شدید تقسیم می‌شوند. از عوارض رایج ژلوفن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• حالت تهوع
• سوء هاضمه
• استفراغ
• اسهال
• درد شکمی
• درد معده
• درد روده

موارد زیر از عوارض شدیدتر و نادر ژلوفن هستند:

• بالا رفتن فشار خون
• اختلالات بینایی
• لرزش بدن
• تنگی نفس
• اخساس سرگیجه
• نفخ
• تورم
• احتباس مایعات در بدن
• زخم در سیستم گوارشی
• یبوست
• کهیر
• بثورات پوستی
• واکنش‌های حساسیتی
• مدفوع سیاه
• استفراغ خونی

این نکته شایان ذکر است که موارد ذکر شده شامل تمام عوارض این دارو نیستند و در صورت مشاهده علائم غیر طبیعی با پزشک خود مشورت کنید و در صورت مشاهده علائم تهدید کننده سریعا با اورژانس (۱۱۵) تماس بگیرید.

موارد منع مصرف ژلوفن

ژلوفن ممکن است برای افراد با برخی از بیماری‌ها و شرایط خاص خطرناک باشد. بنابرین قبل از مصرف این دارو اگر به بیماری‌ها و شرایط‌ پزشکی زیر مبتلا هستید، پزشک خود را مطلع سازید:

• فشار خون بالا
• افراد با سابقه سکته
• آسم
• بیماری‌های کبدی
• بیماری‌های قلبی و عروقی
• بیماری‌های کلیوی
• بیماری‌های گوارشی

یه این نکته توجه داشته باشید که بیماری‌ها و شرایط ذکر شده کامل نیستند و در صورتی که به بیماری خاصی مبتلا هستد، به پزشک خود اطلاع دهید و در صورتی که به وسیله این دارو قصد خوددرمانی دارید (که توصیه نمی‌شود) حتما قبل از مصرف با پزشک داروساز خود مشورت کنید.

آیا مصرف ژلوفن در بارداری به جنین آسیب می‌زند؟

مصرف ژلوفن، مخصوصا به صورت خودسرانه در دوران بارداری بسیار خطرناک است. پزشکان بیماران خود را از مصرف این مسکن در سه ماهه اول و ه ماهه آخر بارداری منع می‌کنند چرا که احتمال آسیب به جنین وجود دارد. به طور کلی بارداری بسیار دوره‌ی حساسی هم برای مادر و هم برای جنین است و نباید به طور خودسرانه و بدون مشورت پزشک متخصص در این زمان دارویی مصرف شود.

آیا ژلوفن اعتیاد آور است؟

به طور کلی همچنان ثابت نشده است که ژلوفن اعتیاد آور بوده و مصرف آن وابستگی ایجاد می‌کند. پزشکان زیادی بر روی این موضوع تحقیق کرده‌اند و به این نتیجه رسیده‌اند که این مسکن اعتیاد آور نیست. اما به این عمر توجه کنید که این دارو به دلیل خاصیت تسکین دهندگی و خواب آور بودنش ممکن است به طور بی‌رویه مصرف شود، مصرف بیش از حد ژلوفن و دیگر مسکن‌ها آسیب بسیار جدی‌ای به کبد می‌زنند.

چقدر طول می‌کشد تا ژلوفن اثر کند؟

ژلوفن در اصل فرم مایع و ژلاتینی پروفن است که خود یک مسکن است. به دلیل فرم ژلاتینی این مسکن، میزان اثر بخشی این دارو از پروفن سریع‌تر است. این دارو حدود ۱۵ دقیقه طول می‌کشد تا اثر کند. البته ژلاتینی بودن این دارو به این معنی نیست که ژلوفن اثرات کمتری نسبت به پروفن دارد و دقیقا عوارضی دقیقا همانند هم دارند.

ژلوفن چند ساعت یکبار باید مصرف شود؟

این دارو را بهتر است یک یا نهایتا دو بار در روز مصرف کنید. اگر حداکثر تا دو ساعت پس از فراموش کردن دوز این موضوع را به یاد آوردید، این دارو را همان زمان کصرف کنید، اما اگر نزدیک دوز دوم است، دوز دوم را مصرف کرده و از مصرف دو برابر ژلوفن پرهیز کنید.

تفاوت ژلوفن و پروفن

همانطور که پیش‌تر ذکر شد در اصل ژلوفن فرم مایع و ژلاتینی پروفن است. این دارو به دلیل مایع بودن سریع‌تر از پروفن عمل کرده و به همین دلیل از محبوبیت بالاتری برخورداز است. این داروها و مسکن‌ها را بهتر است به صورت خودسرانه مصرف نکنید، در صورت خوددرمانی به وسیله این مسکن‌ها اگر درد شما پس از ۱۰ از بین نرفت، مصرف ژلوفن یا پروفن را قطع کرده و به پزشک مراجعه کنید. دوره زمانی پیشنهادی برای مصرف این دارو حداکثر ده روز است و بهتر است بیش‌تر از ۱۰ روز این مسکن را مصرف نکنید، مگر اینکه پزشک شما مدت زمان بیش‌تری را به شما توصیه کرده باشد.

آیا باید از ژلوفن استفاده کرد یا خیر؟

در این روزها به دلیل سبک زندگی نامناسب و دیگر مشکلات، افراد به دردهای مختلف، مخصوصا سردرد مبتلا می‌شوند. گاهی تحمل این دردها بسیار طاقت فرسا و سخت می‌شود. بنابرین مصرف مسکن‎‌ها می‌توانند به تسکین این دردها کمک کنند. ژلوفن نیز یکی از همین مسکن‌ها است. مصرف بی‌رویه این دارو با عوارض بسیار جدی همانند بیماری‌های کبدی و زخم معده همراه است، بنابرین نباید در مصرف آن زیاده روی کنید.

نویسنده: معین حبیبی

www.google.gr/url?sa=t&url=https%3A%2F%2Frtc24.com

به گزارش بهداشت نیوز، بسیاری از افراد برای راحت تر مصرف کردن انواع قرص ها یا برای صرفه جویی در هزینه ها، قرص ها را از وسط نصف می کنند. برخی از داروها دارای شیارهایی در مرکز قرص هستند، نصف کردن این نوع قرص ها مانعی ندارد اما شما نمی توانید همه قرص ها را از وسط نصف کرده و مصرف کنید زیرا نصف کردن برخی از قرص ها و تغییر در دوز مصرفی آنها عوارض زیادی را برای مصرف کننده به همراه خواهد داشت.

حساسیت و آلرژی :

نصف کردن برخی داروهای خاص همچون داروها می تواند موجب بروز حساسیت پوستی شود. نصف کردن یک قرص پیش از مصرف آن باعث می شود ذرات ریزی از دارو در هوا منتشر شود که پس از تماس این ذرات با قسمت های حساس پوست همچون صورت، پلک و گردن، التهاب و حساسیت پوست را به همراه خواهد داشت. اگر مجبور به نصف کردن داروهای ضداضطراب حاوی «تترازپام»، «زولپیدم» و «ترازدون» هستید، برای پیشگیری از بروز آلرژی باید از دستکش و ماسک استفاده کنید.

 

مشکلات معده :

برخی از قرص ها از طریق روده جذب می شوند. نصف کردن این قرص ها سبب از بین رفتن روکش آنها و جذب سریعشان از طریق معده می شود و مشکلات معده افراد دچار زخم معده و رفلاکس را افزایش می دهد. اگر در قورت دادن دارو ها مشکل دارید می توانید از پزشک تقاضای داروی مایع مشابه کنید تا به آسانی بتوانید دارو را در دوز مشخص مصرف کنید.

 

آیا می توانیم هر قرصی را نصف کنیم؟

هر قرصی را نباید نصف کرد، بعضی از فرمولاسیون های مخصوص داروها هرگز نباید تقسیم شوند. از داروهایی که هرگز نباید نصف شوند، قرص های روکش دار هستند.

 

برخی از آسپرین ها با روکش ویژه ای درست شده اند تا معده را تحریک نکنند و قبل از متلاشی شدن از معده عبور کنند و جذب روده ای داشته باشند. نصف کردن آسپرین با این پوشش، محافظ دارو را از بین برده و موجب درد معده وتحریک زخم یا افزایش رفلاکس اسید معده می شوند.

 

برخی قرص های ضداستروئیدی و ضدالتهابی دارای روکش باید جذب روده کوچک شوند، اما با نصف کردن در معده جذب می شوند. این قرص ها به گونه ای طراحی شده اند که باید آرام جذب شود و با شکستن آن، این روند طی نمی شود.

 

قرص های مسکنی که وسط آن خط ندارند را نباید نصف کرد، زیرا با نصف کردن دوز دارو به بدن نمی رسد و تاثیری نخواهد گذاشت.

بعضی قرص ها روی سیستم بدن دیر تاثیر می گذارد و نباید به دو نیم تقسیم شوند زیرا اثر خود را از دست می دهند.

بعضی داروها را اگر نصف کنید و بیشتر از چند دقیقه در مجاورت هوا باشند تاثیر خود را از دست می دهند بنابراین قرص نصف شده اثری ندارد.

قبل از مصرف قرص بروشور داخل جعبه قرص را مطالعه نمایید و توضیحات لازم را بخوانید تا بدانید این قرص باید به دو نیم تقسیم شوند یا خیر.

 

کدام قرص را نصف کنید و بخورید بهتر است؟

قرص هایی که روکش های ویژه نداشته باشند و دارای شیارهایی در مرکز قرص هستند را می توان با تجویز پزشک نصف کرد.

 

برای جذب بهتر مکمل کلسیم یک قرص کلسیم یا مکمل را به دونیم کنید و به فاصله 21ساعت بخورید. اگر می خواهید مکمل های کلسیم را مصرف کنید، جذب مکمل سیترات بهتر و راحت تر از کلسیم کربنات است.

 

برخی از داروسازان هم توصیه می کنند که قرص های خود را درست قبل از استفاده نصف کنید تا میزان رطوبت دریافتی برای سطح باقیمانده به کمترین حد خود برسد.

 www.google.mg/url?sa=t&url=https%3A%2F%2Frtc24.com

 الکساندر میروشنیکوف، متخصص تغذیه در روسیه روی آنتن کانال تلویزیونی مسکو ۲۴ در مورد محصولاتی که به کاهش فشار خون کمک می‌کنند گزارشی را مطرح کرد.

به گفته او، برای کاهش فشار خون اول از همه توجه به سیب ضروری است. سیب حاوی فیبر بوده که تأثیر مثبتی بر سیستم گوارش دارد و به کاهش کلسترول و فشار خون کمک می‌کند. مقدار استاندارد روزانه برای پیشگیری از فشار خون بالا یک یا دو سیب است.

در طب سنتی غذاهای خونساز از تنوع بسیار بالایی برخوردارند و روش‌ها و خوراکی‌های در دسترس بسیار زیادی برای درمان کم‌خونی وجود دارند؛ در این مطلب با این روش‌ها و خوراکی‌ها بیشتر آشنا می‌شوید.

امروزه همه مردم در جهان برای جلوگیری از ویروس کرونا در قرنطینه خانگی به سر می برند و باید برای جلوگیری از اثرات منفی قرنطینه و حفظ سلامت روان کارهایی را انجام دهید.

توصیه روانشناسان سلامت روان در روزهای قرنطینه کرونایی

شیوع کروناویروس روز به روز افزایش پیدا می کند . مقام های رسمی مربوط به سلامت به صورت مداوم از مردم درخواست می کنند تا خودشان را قرنطینه کنند و از بودن در مکان های شلوغ دوری کنند.

همانطور که می بینید ، کل جهان با این بیماری درگیر شده است . آمار بالای افراد مبتلا به ویروس کرونا و همچنین مرگ و میر آن ها مستقیما روی سلامت ذهن مردم تاثیر می گذارد. حتی بعد از این که به انتخاب خودشان در خانه می مانند و فاصله اجتماعی رعایت می کنند اما باز هم به دلیل اتفاقات تلخ بیرون از منزل ، تحت تاثیر قرار می گیرند.

بنابراین بسیار مهم است که از سلامت ذهن خود مراقبت کنیم . در این قسمت از نمناک در احترام به درخواست برخی از شما کاربران راهکارهایی را برای سلامت روان در روز های قرنطینه به شما معرفی خواهیم کرد :

قرنطینه شدن در خانه نقش مهمی در جلوگیری از شیوع بیماری های عفونی دارد اما به این معنا نیست که برگشتن به روتین روزانه کار آسانی باشد . مراقبت از سلامت ذهن برای همه افراد ضروری است، حتی اگر تایم قرنطینه طولانی باشد.

مطالعاتی بر روی قرنطینه خانگی و تاثیر آن با ذهن افراد انجام شده و نتایج آن ایده های خوبی را به دست ما رسانده است . معمولاً انواعی از احساسات در افراد در طول قرنطینه به وجود می آید که شامل موارد زیر است :

• ترس
• غم
• بی حسی
• بی خوابی
• سردرگمی
• خشم
• علائم استرس بعد از حادثه
• علائم افسردگی
• بی حوصلگی
• اضطراب
• آشفتگی عاطفی
• کج خلقی
• خستگی عاطفی

بعضی از شواهد نشان می دهد که ممکن است اثرات بلند مدت قرنطینه نیز در افراد پدیدار شود . وابستگی به الکل و مواد یکی از اتفاقات رایج تا 3 سال بعد از قرنطینه می باشد.

از آنجایی که واکنش های هر فرد با دیگری متفاوت است ، احتمالا ممکن است که احساس تنهایی ، ناراحتی ، ترس ، خشم و استرس برای همه رخ ندهد و یا هر کدام از افراد یکی از آن ها را در خود مشاهده کنند.

چنین احساساتی کاملاً در طول این اتفاقات طبیعی هستند . اگرچه مراحلی است که به شما کمک می کند تا از سلامت ذهن خود مراقبت کنید و از پس روزهای سخت قرنطینه بربیایید.

کارهایی که باید در طول قرنطینه انجام دهید

محققان پیشنهاد می کنند که مراحلی را در پیش بگیرید تا بتوانید با اثرات منفی سلامت ذهن در دوران قرنطینه مبارزه کنید.

برنامه روتین روزانه داشته باشید

آشفتگی در روتین طبیعی روزانه یکی از جنبه های سخت قرنطینه می باشد . ممکن است که احساس بی هدف بودن را به شما بدهد زیرا نمی دانید که چگونه ساعت های روز خود را پر کنید.

پس بهتر است که حتی برای در خانه ماندن نیز برنامه ریزی داشته باشید . این کار برای شما یک چالش ایجاد می کند. اگر با اعضای دیگر خانواده در خانه مانده اید ، مثلاً فرزندانتان پیش شما هستند ، قرنطینه بهتر از همیشه پیش خواهد رفت.

اگر تلاش می کنید که کودکان را در طول قرنطینه در خانه سرگرم کنید یا همراه با آن ها بازی کنید، احتمالاً این اتفاق به یک روتین روزانه برای شما تبدیل می شود که بسیار کارآمد خواهد بود.

در مورد فعالیت های خود برنامه ریزی کنید که شما را مشغول نگه میدارد و باعث می شود که بیکار نباشید . بنابراین یک برنامه روزانه برای خود طراحی کنید و به آن پایبند باشید.

تا جایی که می توانید فعالیت کنید

اگر فعالیت های فیزیکی شما بسیار کم شده ، باید منتظر عواقب آن باشید . فعالیت شما هم از لحاظ ذهنی و هم از لحاظ جسمی باید افزایش پیدا کند.

مطالعات نشان می دهد که فقط دو هفته بی تحرکی باعث کاهش توده عضلانی و تاثیرات متابولیسم می شود . خوشبختانه تمرین های زیادی برای انجام دادن وجود دارد که می تواند تحرک شما را حتی در داخل خانه افزایش دهد.

حتی اگر مدت قرنطینه کوتاه باشد اما فعال ماندن از لحاظ بدنی در این دوران برای شما بهتر است و باعث می شود که راحت تر با مشکلاتی مثل افسردگی مبارزه کنید.

ایده هایی برای تمرین های ورزشی در خانه

حتماً نباید تجهیزات گران قیمت برای تمرین های ورزشی در خانه خریداری کنید . در این قسمت مواردی را به شما معرفی می کنیم که می تواند در تناسب اندام شما و فعالیت بدنی تاثیر مثبتی داشته باشد :

• ویدیو های تمرین های ورزشی
• تمرین های همراه با وزنه
• تمرین های آنلاین
• اپلیکیشن های فیتنس
• مبارزه با نا امیدی و خستگی

ممکن است که اضطراب شما ریشه در ناامیدی و کلافگی شما داشته باشد . پیدا کردن راه هایی برای مشغول کردن خود در منزل بسیار حائز اهمیت است. پس سعی کنید تا جایی که می توانید به روتین روزانه خود پایبند باشید.

روی پروژه های کاری خود کار کنید و فعالیت های جدیدی را پیدا کرده تا بتوانید زمان خود را پر کنید . حتی می توانید کارهایی مثل مرتب کردن اتاق ، داخل کمد و سرگرمی جدید را برای خود ایجاد کنید . به انجام رساندن کارها، حس رقابت و هدفمندی را در شما به وجود می آورد.

همچنین می توانید روی چیزهایی کار کنید که در نهایت به یک اتفاق خلاقانه ختم شود . لیستی از کارهایی که به آنها علاقه دارید را روی یک کاغذ بنویسید تا انتخاب آنها راحت تر باشد.

ارتباط برقرار کنید

ارتباط برقرار کردن با افراد دیگر، نه تنها شما را از کلافگی رها می کند ، بلکه نقش مهمی در کاهش احساس انزوا نیز دارد . پس حتما روابط خود را با دوستان و اعضای خانواده حتی از طریق تلفن و یا پیامک حفظ کنید.

افراد دیگر را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید . اگر می توانید وارد یک گروه اجتماعی شوید که در آن در مورد مباحث مورد علاقه شما صحبت می شود . تعامل داشتن با دیگران یکی از راه های مبارزه با بیماری های ذهنی در قرنطینه می باشد.

ایده هایی برای نزدیکی به دیگران

• حتماً غذای خود را به همراه دیگر اعضای خانواده میل کنید.
• هر روز با دوستان و یا اعضای خانواده خود به صورت تلفنی ارتباط داشته باشید.
• انواع مختلفی از ارتباطات مثل تماس گرفتن ، پیام دادن، ایمیل زدن و یا تماس های ویدئویی را امتحان کنید.
• دیگران را حمایت کنید.
• به دوستانتانی که در این شرایط به اضطراب دچار هستند ، کمک کنید.
• از شبکه های اجتماعی مثل توییتر یا اینستاگرام استفاده کنید تا ارتباط شما با آشنایانتان حفظ شود.

اطلاعات جمع کنید اما در این کار زیاده روی نداشته باشید

افراد تمایل دارند که همیشه به اطلاعات زیادی در مورد چیزی که از آن می ترسند ، دست پیدا کنند و از طرفی این احساس وحشت می تواند با خواندن اطلاعات و گزارشات تا حد زیادی افزایش پیدا کند و اثرات منفی را در سلامت ذهن شما افزایش دهد.

پس به جای اینکه همه وقت خود را صرف گوش دادن به اخبار، تمرکز روی اطلاعات و خبرهای تلخ کنید ، فقط از منابع معتبری مثل سازمان جهانی سلامت و مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها اخبار را دریافت کرده و منابع خبری دیگر را کنار بگذارید.

به یاد داشته باشید که کودکان هم استرس می گیرند

تحقیقات نشان داده است کودکانی که در قرنطینه هستند نیز می توانند به اندازه بزرگسالان دچار استرس شوند . مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها پیشنهاد می کند که والدین و افراد جوان در خانه حتما با کودکان در مورد این بیماری صحبت کنند و به آن ها آگاهی بدهند اما آن ها را نترسانند.

یاد بدهید که چگونه بتوانند از خودشان مراقبت کنند و ترسی نداشته باشند . مدیریت اضطراب والدین می تواند ترس کودکان را از بین برده و به آنها آرامش بدهد.

به یاد بیاورید که چرا در حال انجام چنین کاری هستید

زمانی که احساس ناامیدی به شما غلبه می کند ، باید به خودتان یادآوری کنید که دلیل قرنطینه بودن شما چیست . اگر احتمال این وجود داشته باشد که به بیماری کرونا مبتلا شوید ، پس با قرنطینه شدن از این احتمال جلوگیری می کنید . در واقع با این کار قصد دارید که سرعت شیوع بیماری را کاهش دهید.

صاف کردن منحنی

کاهش سرعت بیماری به بیمارستان ها کمک می کند تا قادر به درمان افراد بیشتری باشند . اگر عفونت با سرعت زیادی افزایش پیدا کند ، بیمارستان ها مملو از بیمار می شوند و دیگر نمی توانند به تک تک بیماران رسیدگی کنند.

پس باید به این فکر کنید که به نوبه خودتان در حال جلوگیری از افزایش سرعت این بیماری هستید ، از خودتان و انسان های اطرافتان مراقبت می کنید و باعث می شوید که جهان سالم تری داشته باشید. به خودتان یادآوری کنید که قرنطینه کردن یک رفتار انسانی است.

از بدن خود مراقبت کنید.

غذای سالم بخورید ، به اندازه کافی بخوابید و در طول روز ورزش کنید . ورزش مانند دارو و درمان برای شما عمل می کند.

به رژیم غذایی خود دقت کنید

همان قدر که ورزش کردن برای از بین بردن استرس موثر است ، نوع رژیم غذایی شما نیز تاثیر بسیار زیادی دارد و می تواند شما را از استرس ، خشم و کج خلقی دور کند . هنگام انتخاب میان وعده و وعده های اصلی به دنبال غذاهایی بروید که حاوی پروتئین و پتاسیم بالایی هستند تا بتوانند احساس آرامش را در شما به وجود بیاورند.

به دیگران کمک کنید

اگر توانستید از پس روزهای سخت قرنطینه بر بیایید ، حتماً راهکارهای خوب و مفیدتان را به دیگران ارائه دهید تا آنها نیز بتوانند از آن استفاده کرده و از پس این روزهای سخت بربیایند.

داروهای خود را آماده داشته باشید

اگر به بیماری خاصی مبتلا هستید ، از پزشک خود بخواهید که داروها را برای مدت زمان طولانی تری به شما تجویز کنند تا در دوران قرنطینه با تهیه دارو به مشکل برنخورید.

روی چیزهای مثبت تمرکز کنید

خودتان را در معرض اخبار و داستان های مثبت قرار دهید و به اتفاقات مثبت در آینده فکر کنید.

به خودتان یادآوری کنید که این روزها همیشگی نیستند و بالاخره عمر این بیماری تمام می شود. پس نباید بیش از حد نگران باشید.

نفس عمیق بکشید.

تنفس عمیق را تمرین کنید زیرا برای از بین بردن خشم و استرس عالی می باشد . نفس عمیق به تنظیم احساسات شما کمک می کند زیرا سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال می کند که در کاهش ضربان قلب و بازیابی احساس آرامش موثر است.

مدیتیشن کردن به مدت 5 الی 10 دقیقه هر روز صبح می تواند فواید زیادی برای شما داشته باشد و شما را از استرس دور کند.

جنبه های مثبت را یاد آوری کنید.

به خودتان یادآوری کنید که این بیماری همیشه کشنده نیست و احتمال کشنده بودن آن نیز بسیار کم می باشد . حدود 80 درصد از افراد مبتلا به ویروس کرونا بدون علائم هستند و یا علائم بسیار کمی را از خود نشان می دهند.

پرچم قرمزهای خود را بشناسید.

یکی از راه های مدیریت لحظات دشوار و استرس زا این است که افکار کلیدی و احساسات خود را که باعث اضطراب می شود، را شناسایی کنید . مثلاً ممکن است که بعضی از افراد هنگام مواجهه با استرس با حالت تهوع ، دل درد و یا علائم این چنینی روبرو شوند. در چنین مواردی راه های مقابله با استرس مثل نوشیدن آب، نفس عمیق و مدیتیشن بسیار موثر است.

با خودتان و دیگران مهربان باشید

اینکه چگونه با خودتان صحبت کنید، یکی از مهم ترین جنبه هایی است که باید به آن دقت داشته باشید . خودتان را به چالش بکشید اما این چالش را در جهت مهربانی انجام دهید . سعی کنید که هم به خودتان و هم به دیگران با کلام و انرژی مثبت آرامش بدهید.

از سیستم ایمنی خود مراقبت کنید

با آگاهی و هوشیاری کامل از سیستم ایمنی خود مراقبت کنید . با این کار اعتماد به نفس و شجاعت شما افزایش پیدا می کند زیرا مطمئن می شوید که از خودتان مراقبت کرده اید و ترس شما کاهش زیادی پیدا می کند.

راهکار های سلامت ذهن برای زوج ها

حتما زمانی را تنها باشید

طبق اطلاعات به دست آمده، تنهایی در مدت زمان کوتاه در طول روز بسیار حائز اهمیت می باشد . همه انسان ها نیاز دارند که مدت زمانی را برای خودشان زندگی کنند و به امور خود رسیدگی کنند.

پس مدت کوتاهی را برای تنهایی، ارتباط با دوستان، چرت زدن، کتاب خواندن و دیگر کارهای مورد علاقه اختصاص دهید . بهتر است که زمان تنهایی شما با زمان تنهایی همسرتان در یک تایم باشد تا هر دو از آن لذت ببرید.

با همسر خود برنامه ریزی کنید

بسیاری از افراد برای زندگی زناشویی خود به تنهایی برنامه ریزی می کنند و در اجرای آن دچار مشکل می شوند . پس بهتر است که علایق خود و همسرتان را به اشتراک بگذارید و بار دیگر نیز برنامه ریزی کرده و سعی داشته باشد تا هر هر دو به آن پایبند بمانید.

از هوای تازه استفاده کنید

ماندن در خانه حوصله همه را سر می برد. قرنطینه به این معنا نیست که نمی توانید پا از خانه بیرون بگذارید . مثلاً می توانید اطراف خانه خود قدم بزنید و یا دوچرخه سواری کنید. هوای تازه می تواند در بهبود روحیه تاثیر بسیار زیادی داشته باشد.

بیرون رفتن یک راه عالی برای سلامت ذهن می باشد . پس بهتر است که با قدم زدن، علائم افسردگی و اضطراب را از بین ببرید.

ارتباط خود را با جهان بیرون حفظ کنید

حتماً باید با تماس های ویدیویی با اعضای خانواده خود و همسرتان تماس داشته باشید و از آن ها دوری نکنید . تکنولوژی یک راه عالی برای حفظ ارتباطات در چنین روزهایی می باشد . پس روابط خود را با آن ها نادیده نگیرید.

یاد بگیرید که چگونه با همسرتان ارتباط بهتری داشته باشید

جر و بحث و دعوا هرگز به بهبود حال شما در دوران قرنطینه کمک نمی کند . پس بهتر است که اختلافات چندین ساله خود را با همسرتان برطرف کنید و هر کدام بکوشید تا زندگی بهتری را برای دیگری فراهم کنید.

از این تایم به نحو احسنت استفاده کنید

اگر شما و همسرتان شاغل هستید ، پس دوران قرنطینه بهترین زمان برای در کنار یکدیگر بودن می باشد . ارتباط خود را با یکدیگر حفظ کنید و سعی کنید که از این دوران برای افزایش سرگرمی، هیجان و صمیمیت بین خود استفاده کنید.

مثلا می توانید به همراه یکدیگر کارهای زیر را انجام دهید :

• با یکدیگر بازی کنید.
• زمانی را همراه با هم صرف یادگیری چیزهای جدید کنید.
• در مورد رفتارهای یکدیگر و علایق خود صحبت کنید.
• رابطه جنسی داشته باشید. 
• سعی کنید که بدن یکدیگر را بهتر بشناسید.
• حتی در منزل به یکدیگر پیامک دهید.
• خانه را تمیز کرده و دکور آن را عوض کنید.

www.google.tk/url?sa=t&url=https%3A%2F%2Frtc24.com

ویتامین C ویتامینی محلول در آب است که نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن برعهده دارد و مانند یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند. شما باید به‌طور روزانه غذاهای حاوی ویتامین سی مصرف کنید تا از این طریق این ویتامین موردنیاز بدن‌تان را تأمین کنید. با ما باشید تا در این مقاله بیشتر با این ویتامین مفید برای بدن آشنا شویم.

بدن شما خودش ویتامین C تولید نمی‌کند و حتی قادر هم نیست که این ویتامین را ذخیره کند؛ درنتیجه بسیار مهم است که در رژیم غذایی روزانه‌تان مقدار زیادی میوه‌ و سبزیجات حاوی ویتامین C مصرف کنید. مزایای ویتامین C عبارت‌اند از:

• جلوگیری از نارسایی‌های سیستم ایمنی؛
• محافظت در برابر بیماری‌های قلبی و عروقی؛
• محافظت در برابر مشکلات سلامتی ارثی؛
• محافظت در برابر بیماری‌های چشم؛
• پیشگیری از چروک شدن پوست.

در طول ۱۰ سال گذشته، بیش از ۱۰۰ مطالعه‌ درباره‌ی ویتامین سی انجام شده است و هر کدام از آنها فهرست مزایای این ویتامین را طولانی‌تر کرده‌اند. ازآنجاکه ویتامین C در بدن تولید نمی‌شود، کمبود این ویتامین مشکل بسیار رایجی در میان افراد مختلف است.

کمبود ویتامین C در بدن خودش را به شیوه‌های مختلفی نشان می‌دهد. اگرچه علائم و نشانه‌های کمبود ویتامین C چندان دردسرساز نیستند، اما نتیجه‌ی کمبود طولانی‌مدت ویتامین C می‌تواند بسیار خطرناک باشد؛ به‌همین‌دلیل لازم است کاملا مراقب آن باشید. کمبود شدید ویتامین C می‌تواند منجر به بیماری اسکوروی (نتیجه‌ی شکسته شدن کلوژن‌ها) شود.

اسکوروی باعث ایجاد احساس خستگی و درماندگی در شما ‌می‌شود، روی قدرت استخوان‌ها و ماهیچه‌های شما تأثیر می‌گذارد و سیستم ایمنی را تضعیف می‌کند. امروزه، اسکوروی به‌ندرت مشاهده می‌شود، چراکه فقط مقدار بسیار کمی ویتامین C برای جلوگیری از این بیماری کافی است.

در قرن هجدهم از مرکبات برای درمان دو میلیون ملوان مبتلا به اسکوروی استفاده شد. البته باید توجه داشت که علایم مخفی‌تر و پنهان کمبود ویتامین C همچنان بسیار مهم هستند:

• کبودی سریع پوست؛
• التهاب لثه‌ها؛
• خون‌ریزی لثه‌ها؛
• تأخیر در بهبود زخم‌ها؛
• تورم لثه‌ها؛
• خشکی و شکنندگی مو؛
• ایجاد نقطه‌های قرمز روی پوست؛
• خون دماغ شدن؛
• ضعف سیستم ایمنی؛
• بیماری‌های گوارشی مانند اسهال و بیماری خودایمنی؛
• افزایش وزن به‌علت کند شدن متابولیسم؛
• تورم در مفاصل.

مشکلات مربوط به ویتامین C می‌تواند با گذشت زمان بیشتر هم شود و ممکن است به مشکلات جدی سلامتی تبدیل شود. مشکلات طولانی‌مدت ناشی از کمبود ویتامین سی عبارت‌اند از:

• فشار خون بالا؛
• بیماری کیسه صفرا؛
• سکته مغزی؛
• سرطان؛
• گرفتگی عروق.

چگونه بیشترین مقدار ویتامین سی را از میوه‌ها و سبزیجات مختلف دریافت کنیم؟

غذاهای قرمزی بخورید که خام و نپخته هستند، سعی کنید میوه‌ها و سبزیجات را هرچه سریع‌تر پس از قاچ‌کردن بخورید و میوه‌ها و سبزیجات را به‌جای اینکه بجوشانید، بخارپز کنید. توجه داشته باشید که میوه‌های تازه و ارگانیک بهترین منبع غذایی هستند.

غذا‌ها در حالت طبیعی‌شان بهترین منبع تغذیه برای بدن شما هستند، درنتیجه اگرچه اکثر افراد برای جذب ویتامینِ بیشتر به سراغ مکمل های غذایی می‌روند، ما به شما توصیه می‌کنیم که بهترین منبع برای کسب انواع ویتامین ها و مواد معدنی یا مغذی منابع غذایی تازه و خام هستند.

غذاهایی که بیشترین ویتامین C را دارند

سعی کنید ۲ یا ۳ مورد از غذاهای زیر را در رژیم غذایی روزانه‌تان بگنجانید؛ این کار به شما کمک می‌کنید تا سطح بهینه‌ی ویتامین C بدن‌تان را حفظ کنید.

• گواوا: ۱ میوه، ۳۷۷ میلی‌گرم؛
• انگور فرنگی سیاه: ۱ فنجان، ۲۰۳ میلی‌گرم؛
• فلفل قرمز: ۱ فنجان خام، ۱۹۰ میلی‌گرم؛
• کیوی: ۱ برش، ۱۶۴ میلی‌گرم؛
• فلفل سبز: ۱ فنجان ریزشده‌ی خام، ۱۲۰ میلی‌گرم؛
• پرتقال: ۱ عدد بزرگ، ۸۲ میلی‌گرم؛
• توت‌فرنگی: ۱ فنجان، ۸۹٫۴ میلی‌گرم؛
• پاپایا: ۱ فنجان قطعه‌شده، ۸۶٫۵ میلی‌گرم؛
• بروکلی: ۱ فنجان خام، ۸۱٫۲ میلی‌گرم؛
• کلم کالی: ۱ فنجان خام، ۸۰ میلی‌گرم؛
• جعفری تازه: ۱ فنجان، ۷۹٫۸ میلی‌گرم؛
• آناناس: ۱ فنجان، ۷۸٫۹ میلی‌گرم؛
• کلم بروکسل: ۱ فنجان خام، ۷۴٫۸ میلی‌گرم؛
• گریپ‌فروت: ۱ فنجان، ۷۱٫۸ میلی‌گرم؛
• نخود سبز: ۱ فنجان خام، ۵۸ میلی‌گرم؛
• گل‌کلم: ۱ فنجان خام خردشده، ۴۶٫۴ میلی‌گرم؛
• انبه: ۱ فنجان، ۴۵٫۷ میلی‌گرم.

www.google.us/url?sa=t&url=https%3A%2F%2Frtc24.com

تخیل را قیچی ذهن خوانده‌اند، این قیچی شبانه روز در حال بُریدن تصاویر است، آدمی در ذهن خود تصاویری می‎بیند و دیر یا زود در دنیای بیرون با آفریده‌های ذهنش رویارو می‌شود. برای آموزش موفقیت آمیز نیروی خیال باید کار ذهن را شناخت؛ یونانیان قدیم می گفتند: « خود را بشناس! ».

​

 لیگا لیه‌پینا عکس‌های زیبایی از اسب‌ها در مناظر طبیعی ثبت می‌کند. او از کودکی عاشق اسب‌ها و عکاسی از مناظر بوده و در بزرگ‌سالی با ترکیب مهارت و علاقه‌ی خود به خلق تصاویر باشکوه پرداخته است.

​

لیگا لیه‌پینا تمام اوقات فراغت خود را صرف عکاسی از اسب‌ها می‌کند. او در جمهوری لتونی متولد شد و در 14 سالگی به ایسلند نقل مکان کرد. لیگا می‌گوید از زمانی‌که خود را به یاد می‌آورد علاقه‌ی زیادی به اسب‌ها داشته است.

​

علاقه‌ی او به اسب‌ها از جایی آغاز شد که شروع به بریدن تصاویر آن‌ها از روزنامه‌ها و جمع‌آوری پوسترها و تقویم‌های اسب‌ها کرد و هنگامی‌که اولین درس سوارکاری را گرفت، دریافت که اسب‌ها، قسمت بزرگی از زندگی او خواهند بود.

​

لیگا در مورد اولین تجارب خود از عکاسی می‌گوید:
عکاسی از نوجوانی به سراغم آمد. من از بازی با دوربین دیجیتال کوچک خود لذت می‌بردم و از مناظر عکاسی می‌کردم. زمان گذشت تا اولین دوربین حرفه‌ای خود را با این فکر خریداری کردم که با جدیت بیشتری عکاسی از مناظر را دنبال کنم. از آنجایی‌که اسب‌ها بخش زیبایی از زندگی روزمره‌ی من را تشکیل می‌دادند، بیشتر و بیشتر جلوی دوربینم قرار گرفتند تا‌ اینکه مسیر من به عکاسی از اسب‌ها ختم شد.

​

من به‌ جای تمرکز روی پرتره‌های اسب به‌دنبال چیزی پرهیجان‌‌تر و متفاوت‌تر می‌گشتم؛ به این ترتیب سبک عکاسی‌ام را با ترکیبی از اشتیاق به اسب‌ها و مناظر خیره‌کننده‌ی ایسلند خلق کردم. اسب‌های ایسلندی در نوع خود بسیار منحصر‌به‌فرد هستند. آن‌ها بسیار همکار و شجاع‌اند؛ اما در قلب خود وحشی هستند. من سعی می‌کنم این شکوه وحشی را در عکس‌هایم به تصویر بکشم.

​

تلاش و زحمت زیادی برای خلق تصاویری از‌این‌دست انجام می‌شود؛ از ایده گرفتن تا آوردن اسب‌ها به مکان‌های مورد نظر، دسترسی به این مکان‌ها باید برای حیوانات ممکن و مکان از ایمنی مناسبی برخوردار باشد. منهای جا‌به‌جایی اسب‌ها به لوکیشن عکاسی یکی از سختی‌های کار لیگا غیر قابل‌ پیش‌بینی بودن آب‌وهوای ایسلند است.

​

لیگا می‌گوید تمام این سختی‌ها ارزش نتیجه‌ی نهایی را دارد و وقت گذراندن با مدل‌های اسب در طبیعت و دیدن اینکه چگونه آن‌ها در کنار مناظر یکدیگر را کامل می‌کنند، این لذت را دوچندان می‌کند می‌توانید کارهای لیگا لیه ‌ پینا را در اینستاگرام او دنبال کنید. برای دیدن این تصاویر زیبا با زومیت همراه باشید.

​

اختلالات پوستی در علائم و شدت کاملا متنوع هستند: می‌توانند موقت یا دائم و دردناک یا بی‌درد باشند؛ بعضی ریشهٔ ژنتیک دارند و بعضی ندارند؛ بعضی از مشکلات پوستی کم‌اهمیت هستند و بعضی خطرناک. با اینکه بعضی از مشکلات پوستی ممکن است بی‌اهمیت باشند، بعضی از آنها می‌توانند نشانهٔ مشکلی جدی باشند. در این مقاله می‌خواهیم ۲۵ مورد از شایع ترین مشکلات پوستی را بررسی کنیم. با ما همراه باشید.

بیمار کیست و بیماری چیست؟